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【中英双字】实用技巧:如何控制自己的情绪┃JordanPeterson
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https://www.youtube.com/watch?v=l6zvhENsbi8 如果自己很容易焦虑,那么首先应该使自己的生活规律起来,养成规律的睡眠和饮食习惯(教授再次强调吃早饭的重要性),另外与别人建立良好的关系,如果你是一个比较不合群的人,那么做一些练习,主动帮助别人,至少让自己处在一个不令人讨厌的环境中,通过改善与别人的关系,稳定自己的情绪。
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