俯卧撑训练（第二天）极限挑战
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力量很弱，如何解锁俯卧撑？只需3步，从0-20+！
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每天花5分钟做100个俯卧撑，解锁超人力量
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克里斯 - 超级有效的100个俯卧撑训练
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100个俯卧撑！零基础也能做｜保姆级俯卧撑训练｜新手向
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100俯卧撑训练
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初学者的俯卧撑教学！跟练四星期，为你带来惊人转变！
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500个开合跳跟练～含拉伸（自用）
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四十个俯卧撑，弱女子勉强完成
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每天做100个俯卧撑对增肌效果好吗#健身 #俯卧撑
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乐动力刷分 W7 深蹲
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2.25日打卡，平板支撑两分半（运动＋治愈
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每天平板支撑2分钟打卡
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从零开始的俯卧撑64（四个）
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记录一下小进步 不下杠的 10双力臂+20臂屈伸+18引体
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一年没练俯卧撑能退步到什么地步
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30分钟跳绳音乐超劲爆超卡点，让你停不下来，高阶版跟跳，每5分钟休息20秒，此版本不适合刚开始跳的，适合老手有一定基础的，推荐无绳版的因为节奏较快
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俯卧撑一定不要这样做，错误示范
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跳绳
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力量很弱，如何解锁引体向上？只需4步，从0-10+！
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乐动力刷分 W6 开合跳
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夏天快到了，要开始锻炼了
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ai运动仰卧起坐（朝右）加速版
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ai运动深蹲（朝右）加速版
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乐动力-深蹲
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跪姿俯卧撑每天打卡，想尽快进阶到标准俯卧撑。
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你能坚持几秒？
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15个标准引体向上!
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悦动圈扩胸运动 自用
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仰卧起坐
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ai运动弓箭步跳自用（朝右）
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当代脆脆鲨高中女生做俯卧撑
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女生引体负重5㎏，又菜又爱玩
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130个引体向上
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乐动力深蹲
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普拉提老师，坦诚相见，白嫩