V
主页
连续7天做21次站立运动,燃烧腹部脂肪并减肥
发布人
youtube 在今天的视频锻炼中,只需在家做这些体重锻炼,你就可以在7天内达到腹肌和燃烧腹部脂肪的效果! 这是一个站着锻炼挑战-所有的训练都是站着完成的,是一个ab训练的组合,它将有效地燃烧腹部脂肪,同时在你移动时在你的核心部位建立肌肉,从而使你的腹肌更明显,在3周内让你的腹部更平坦、更瘦! 祝你好运,一定要遵守纪律!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
减掉大腿脂肪和脂肪团| 14天的下半身训练
腹部+臀部+大腿3合1顽固性脂肪燃烧计划,适合初学者
背部脂肪|如何去除背部脂肪。。。。。。。。。
通过这种有效的锻炼减少您的腹部悬挂
女性站立腹部脂肪燃烧练习
针对超重女性的3周减肥转型
20个有效的运动,以减少你的腰部英寸:腹部脂肪锻炼
臀部脂肪|做这项有氧运动来减掉臀部脂肪
60 分钟高强度 HIIT 锻炼(代谢减肥、增强肌肉、腹肌 + 腹部脂肪燃烧)
胸部+锁骨+手臂+颈部+肩部+背部脂肪| 6合1训练
28天全身脂肪燃烧-不跳跃,不重复
在家进行这16项强有力的运动,更快地燃烧腹部脂肪
站立运动减肥&腹部脂肪
【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪!15分钟站立瘦腰训练,无跳跃、无下蹲、无弓步
面部脂肪|如何减掉面部脂肪|双下巴面部锻炼
20 分钟站立式哑铃腹肌训练,燃烧腹部脂肪,增强核心机群 | Christian Cruz Fitness
25分钟的有氧舞蹈训练,帮助你缩小腹部和腰部!
懒洋洋地躺在床上锻炼|减掉腹部脂肪+减掉大腿脂肪|
健康减肥的方式,减脂+增肌
第1天(共15天)|臀部+大腿|最简单的下半身脂肪燃烧计划
从腹肌和大腿减肥|睡前做
大腿内侧|减掉恼人的大腿内侧脂肪|大腿内侧间隙训练
缩小肚子|每个年龄段都有3周的腹部固定挑战
坐着做这个,在15天内看到你的腹部和大腿
大腿+臀部+腿部|适合超重女性的最佳运动
想要更纤细的腰部吗?做这个练习可以在两周内收紧腰部和减掉顽固的腹部脂肪
在床上做这些练习&让腹部平坦
手臂脂肪| 10项消除松弛手臂的最佳运动
起床前在床上做这件事21天&看看结果
燃烧脂肪,增强能量,保持清爽,促进新陈代谢|最佳晨间伸展运动
在家减肥。不需要任何设备
减掉脂肪,而不是肌肉| 14天脂肪燃烧挑战|不需要设备
14天中的第6天|睡前锻炼,减掉顽固的腹部脂肪| 14天锻炼计划
7项运动,让你的腹部变得平坦
睡前做这个,大腿和腹部锻炼
第4天(共14天)|睡前锻炼,减掉顽固的腹部脂肪| 14天锻炼计划
18分钟有氧运动,快速燃烧脂肪
肥胖女性的站立减肥运动
初学者:减掉腹部、手臂和大腿脂肪👙💪🏼🦵(21天,经常休息)
XL到M|三周后减少你的裙子尺寸