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京东 11.11 红包
130kg臀桥
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30kg哑铃肩膀
手臂,30kg
哑铃箭步蹲30kg
30kg哑铃弯举
单手推30kg
还能坚持多久?
40kg臂屈伸
身材展示
哑铃推肩40kg无护具
怎样在90天内把体脂从30%降到10%,最科学快速的方法
哑铃推肩40kg
40kg哑铃。
腿就是这样练出来,两百个100kg
肩40kg
120kg肩
体脂从24到12对颜值的影响
40kg干就完了
50kg,45kg推,低体脂
划船100kg
哑铃25kg
今日份成就感!瘦了十斤但是力量没掉!下个月130kg包拉起来!
哑铃飞鸟 40kg
意志力,肩
每天做这个训练,全年拥有六块腹肌【THENX】
二头肌器械。
35kg肩,还能在加点
三头肌45kg
风景与健身不可缺一
小臂都爆血管啦
脂包肌体脂15
10个,50kg
减脂就是挨饿
45kg哑铃 推肩
核心训练
坐着体脂也挺低
体脂率15
吃点汉堡感觉可以推50kg了
40kg推一推
120斤重量。
肩后束