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腿就是这样练出来,两百个100kg
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丝滑的100kg杠铃划船 意识-速度意识和控制意识稳定-核心稳定和关节稳定#背部训练#背部塑形#力量训练 #核心训练#健身干货#干货分享
下夜班,没力气了,100公斤深蹲随便练练
普通健身爱好者的深蹲硬拉日常...最近疲劳拉满了
90kg?等等,这不是100kg实力举么
深蹲190KG、全蹲190我确实一个都蹲不了全蹲牛逼
就爱练腿深蹲200kg,回组负重100kg跳跳跳
太夸张了
只练深蹲不练硬拉,看看硬拉能拉多少
李大银240kg深蹲训练1-2-3
引体向上每次过头才算一个
不要轻易尝试宽距引体(受伤的本质)
想更快提升胸肌纬度跟力量?试试老炮这套训练计划!
借力推70kg
淦了
今天有氧,核心
跟着药水哥减脂健身!坚持成为更好的自己~
卧推150kg11个
身材展示
生活碎片,健身日常
1279年发明的镜子1278年的健身人
深蹲225kg,体重68.5kg,裸膝高杠
练背,附身划船?别做了,听我说。
练完这个动作,背已经炸了
看着又胖又瘦
练背王牌:海豹划船!
深蹲的意义就是蹲得深,蹲得重排第二
练腿 VS 不练腿
胸部训练,100kg力量组,新手动作一定要扎实
顶级硬拉的细节?
深蹲100KG 算入门了吗?
木棍绕肩挑战
体重65kg,深蹲150kg 还得练
练练深蹲,体会一下王者的感觉
15岁女孩连续60次借力双力臂,我就一个字:我是垃圾
体重68kg,深蹲230kg
【状态直检】对于很多人要练好背,首先的练好腰,不要忘了,腰的另称正是“下背”,多少人的下背都是羸弱的
天呐!!这就是运动的魅力
是不是这样呢?你的臂围有多少厘米了呢?
南京公园的大爷卧虎藏龙,今天我来挑战硬拉220kg
男生应该多练的动作~