腿就是这样练出来，两百个100kg
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丝滑的100kg杠铃划船 意识-速度意识和控制意识稳定-核心稳定和关节稳定#背部训练#背部塑形#力量训练 #核心训练#健身干货#干货分享
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下夜班，没力气了，100公斤深蹲随便练练
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普通健身爱好者的深蹲硬拉日常...最近疲劳拉满了
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90kg？等等，这不是100kg实力举么
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深蹲190KG、全蹲190我确实一个都蹲不了全蹲牛逼
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就爱练腿深蹲200kg，回组负重100kg跳跳跳
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太夸张了
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只练深蹲不练硬拉，看看硬拉能拉多少
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李大银240kg深蹲训练1-2-3
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引体向上每次过头才算一个
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不要轻易尝试宽距引体（受伤的本质）
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想更快提升胸肌纬度跟力量？试试老炮这套训练计划！
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借力推70kg
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淦了
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今天有氧，核心
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跟着药水哥减脂健身！坚持成为更好的自己~
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卧推150kg11个
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身材展示
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生活碎片，健身日常
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1279年发明的镜子1278年的健身人
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深蹲225kg，体重68.5kg，裸膝高杠
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练背，附身划船？别做了，听我说。
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练完这个动作，背已经炸了
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看着又胖又瘦
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练背王牌：海豹划船！
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深蹲的意义就是蹲得深，蹲得重排第二
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练腿 VS 不练腿
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胸部训练，100kg力量组，新手动作一定要扎实
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顶级硬拉的细节？
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深蹲100KG 算入门了吗？
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木棍绕肩挑战
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体重65kg，深蹲150kg 还得练
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练练深蹲，体会一下王者的感觉
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15岁女孩连续60次借力双力臂，我就一个字:我是垃圾
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体重68kg，深蹲230kg
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【状态直检】对于很多人要练好背，首先的练好腰，不要忘了，腰的另称正是“下背”，多少人的下背都是羸弱的
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天呐！！这就是运动的魅力
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是不是这样呢？你的臂围有多少厘米了呢？
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南京公园的大爷卧虎藏龙，今天我来挑战硬拉220kg
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男生应该多练的动作～