自由泳初学者必看！快速掌握鞭状打腿技巧
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八种不易被察觉的溺水迹象 海边“隐形杀手”知多少
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一个星期游几次泳是最好的
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打腿的频率不需要多快，找到脚背推水的感觉才是目的！
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三个练习，帮助你从平蛙晋级到波蛙
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蛙泳蹬腿基础动作分解
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推水时机小调整，走水效果大提升！
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蛙泳不是用力蹬才走水！而是要蹬到水里的那堵“墙”
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零基础教你6步学会蛙泳
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轻松学蛙泳，4分钟掌握现代蛙泳技巧
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打腿该不该屈膝…
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陈小纭游泳比赛，点燃全场
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蛙泳收腿正误区别
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游泳和跑步的区别 那也要看你怎么游了！
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当你以为自己是在冲刺的时候
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蛙泳水下长划臂动作来啦 记得好好练习哟
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每天游泳，风雨无阻。根据上次大佬们的建议，每天苦练打腿，纠正动作。但是好像又进入瓶颈期了，请各位大佬再帮帮忙看下，感谢！
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老婆练了一年的游泳就这水平
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高肘移臂的动作要领！
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自学游泳一年纪念：游的菜，但瘾大鸭 (๑*◡*๑)
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平蛙可以游很远距离，但速度不快；波蛙力量要求较高，游进速度更快
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自学蝶泳的后果🌚🌚
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垂直打腿
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水中自救｜踩水一小时的诀窍
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菲尔普斯游泳只用划手，都这么快，业余选手根本比不了
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蛙泳打好基础 真的就是全程无死角了
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自学一个月蝶泳，天赋实力竟恐怖如斯。
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真正的高手是静的是没有水花的！
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标准蛙泳水下视角👀教科书级别蛙泳动作欣赏！
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如果蝶泳不是为了装逼，那将毫无意义
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长这么大第一次见到挖泳
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超美的蝶泳动作
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“再也不和男蝶游了”
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大学游泳比赛，童子功选手蝶泳降维打击，同学老师都看呆了