【41】大年初一宅家跟练《you and me》
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【04】舞力全开《Price Tag》
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30分钟瘦全身合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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【25】难度一颗星的圣诞燃脂操《 All I want Christmas is you》
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产后~嗯~
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【36】《Ma Boy》超级简单无跑跳姨妈期友好
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5分钟消除拜拜肉，轻松瘦掉4cm【紧致手臂】
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【23】跟练南非世界杯主题曲夏奇拉《Waka Waka》超简单～横版
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【15】难度不足一颗星的健身舞《Good Night Kiss》全孝盛
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【11】跟练《再次重逢的世界》很暴汗
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【45】节后甩肉大作战跟练《我的女孩》主题曲，音乐一响是谁的DNA动了？
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【32】周末跟练Beast的《Fiction》真的超级简单，又酷又帅
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每天2次甩掉大肚腩 丨20分钟低冲击暴汗燃脂 无噪音 无跑跳 无深蹲 丨适合新手&大体重
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【17】跟练AOA《Miniskirt》短裙～竖版
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相信我!MIIZI真的是急性子瘦手臂的天花板~
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从168-96斤｜瘦了70斤是因为我抓住了早晚！
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核心没劲，肚子大，用一把椅子跟练这套动作吧！
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16分钟背部普拉提，紧致后背，改善圆肩驼背，美化背部线条
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【26】时隔四个月更新啦，IKON的《Love Scenario》超级简单又好听