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缓解焦虑,我们需要回归内在的价值,需要记得自己的珍贵。
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记得自己的珍贵包含两层含义。首先,我们的生命本身就是最珍贵的,而外在的评价,只是一个投影而已。相信我们内在的潜力和韧性,即便遭遇困难,我们有力量迎难而上。生命本身就是最长的河流,是最高的山峰,是最亮的星辰。正如佛教所说,每个人的内心都有佛性,都有无尽的宝藏。 其次,知道我们想要过一种什么样的生活,成为一个什么样的人,什么是我们是真正重要的。也许这个问题并不容易回答,我们可以从自己从小的兴趣爱好,所喜欢的事情上去探究,发现背后我们真正想要的是什么。这个时代内卷的原因,正是因为大家都不知道自己想要的是什么,盲目地竞争,导致千军万马过独木桥的悲剧。如果每个人都走出属于自己的道路,就不需要过度地竞争,那将是一个百花齐放的春天。 十一期间,会有我连续三天的免费公开课,其中第二讲“焦虑世界中的安心之旅”,欢迎参加! 追寻生命的足迹,让我们一路同行。
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