V
主页
【Vera Laro】40分钟哑铃上肢雕刻EMOM|紧实手臂胸部+直角肩+美背
发布人
https://youtu.be/mV8xGLsNFI4 2022.2.17
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【growingannanas】40分钟全身哑铃强度训练,不重复,在家锻炼,全身塑形!
【高清&音乐】35分钟上肢训练,紧致手臂及挺拔肩背,在家力量训练
【Caroline Girvan】EPIC II:第23天45分钟背部塑形 划船系列(需哑铃)
【Caroline Girvan】20分钟哑铃超强背部锻炼,哑铃超级组,集中上半身,力量提升与增强!
【Anna】30分钟上肢负重训练|肩背双臂|哑铃负重
【HR】40分钟胸背超级组力量训练
【fitness__kaykay-40分钟哑铃负重训练❤下半身+核心·臀大肌+四头肌】
【growingannanas】上肢塑形训练 - 哑铃 - 七日健身挑战第3天
【高清&音乐】43分钟力量训练,高强度,紧致手臂,肩部三角肌,挺拔背肌
【高清&音乐】30分钟力量训练,二头肌、三头肌和背部,只需哑铃,小基数塑形
【growingannanas】30分钟哑铃上肢雕刻训练
【30分钟全身燃炸】全程站姿需要哑铃 | 减脂增肌 | 在家运动 | growingannanas
【自用】安娜Growingannanas负重力量训练50min哑铃上肢训练无深蹲无跳跃居家静音
【Olivia Lawson】5/7.5kg X 2哑铃!30分钟手臂+上半身训练 | 2023.6.27更新
【fitbymik】30分钟哑铃负重上肢专注训练,双臂+胸背+肩部+腹肌+背部全训练
【Olivia Lawson】30分钟全身哑铃锻炼,不重复站立训练,高效塑形!
【Heather Robertson】35分钟紧致背部和手臂训练,一字肩少女背养成,调整与塑形,硬核健身!
【growingannanas】20分钟上肢哑铃雕刻训练
【安娜growingannanas】15分钟 快速紧致手臂线条 - 小哑铃
【Heather Robertson】40分钟无重复上肢雕刻训练
【超燃脂的45分钟哑铃运动,消除富贵包、背厚、拜拜肉,紧实全身线条】MrandMrsMuscle30分钟哑铃全身HIIT训练+15分钟上肢哑铃训练
【growingannanas】20分钟手臂塑形训练-哑铃
【kaykay】30分钟无重复哑铃硬核背部+腹部训练
【安娜growingannanas】40分钟哑铃训练 - 全程站立 - 爆汗全身
【安娜growingannanas】20分钟 塑形上半身 - 高效燃脂 - 配合哑铃
【高清】40分钟上肢力量训练,紧致手臂,挺拔肩背,提升胸部,音乐燃
自剪辑Kaykay40分钟全程站立哑铃负重上肢及肩背力量训练+20分钟有氧(2p) 强化上肢肌肉 增强臂力
【Heather robertson】40分钟背部+三头肌训练
帕梅拉 - 10min 下腹部训练|紧致小腹 平坦小肚子 (Pamela Reif Official)
【Heather Robertson】20分钟哑铃背部紧致&雕刻训练
【Fitbymik】15分钟站立哑铃手臂训练
【Vera Laro】💥居家45分钟上半身TABATA PULL哑铃训练|低冲击|Strong Day29|2022.02.11
自用|帕梅拉中等强度有氧HIIT |55分钟550大卡|含热身和拉伸|高效燃脂空腹有氧首选|热辣女王内啡肽欢乐有氧暴汗
【Heather Robertson】40分钟哑铃上肢力量超级组训练|紧致胸肩背
【Heather Robertson】40分钟哑铃全方位手臂紧致与雕刻训练
【growingannanas】20分钟哑铃手臂+肩背训练
【高清】40分钟上肢力量训练,燃脂增肌,减掉赘肉,增加臂围,挺拔肩背
【Halie Harasyn】30分钟全程站立上肢超级组训练
【mrandmrsMuscle】30分钟哑铃背部&手臂雕刻训练
Vera LaRo | 2023年1月每日健身计划官方课表