拳击最难的部分都在脚下！步法不好是打不到人的。简单的一个跳步，要做好其实有很多的细节。
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拳击新手注意｜初学者发力一定要清晰、完整，一下是一下，不要盲目追求速度，养成发力不充分的坏习惯。
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核心不稳，打拳不狠！出拳的稳定性、重心的控制、脚下的移动...这些都和平衡有关，而保持平衡取决于对核心的控制。核心力量必须要练起来～～～
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在家练胸
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空击需要发挥想象，把自己掌握的技术充分的应用出来。脑袋空空，只能说明练的还是太少，对于技术的理解不够。
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跟着北条麻妃一起健身
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UFC格斗之夜9.8全部战卡及最新赔率，茸主益扎携手出战，益扎居然是下狗，完全没想到，茸主是主赛第一场，益扎暂定复赛第四场，期待期待
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如何在战斗中不累？拳击跳跃技术
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打羽毛球步法不会跑接不到球？看完你就会了
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这身上是打了多少西斯龙啊？
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泰拳少年 赛前按摩
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祖传陈家练筋总要，手腕入门篇，还是不够熟练。
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一个动作让我爱上了练二头😝
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先解决下垂再解决腋下副乳，胸部脂肪堆积做好这几个动作就可以！
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自己眼里的空击和朋友眼里的空击
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非常伤身体的几种跑姿，你中枪了吗？
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你想学习如何重击吗？
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胸部脂肪堆积下垂如何解决？
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晚上视线不好，下坡也不敢冲太快
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步法练习
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泰拳少年 赛前
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跟着帅帅练步法，一组2分钟你能不能坚持下去
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13岁初中生的暑假逆袭日记-Day23
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【步法综合组合 踏雪】叶底藏花一度，梦里踏雪几回
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【状态直检】毫无疑问练好胸的必要条件是大重量卧推，杠铃和哑铃都要做，而练好胸的充分条件就是后续再选择飞鸟夹胸类动作孤立刺激小重量容量组
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步法要轻利
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泰拳少年 赛前按摩
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胖VS高，到底哪个更占优势？
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泰拳少年
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拍摄的代价越来越大了..
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【中字】《战斗步法的艺术》by 赛斯·斯泰西
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反架，一般高手比例居多，不知道为什么？
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【状态直检】每周两次杠铃卧推是很好的选择，一次大重量不做递减组加入其他孤立练胸；另一次专攻卧推动作本身大重量加递减容量组
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国羽少年感女神张艺曼直拍步法欣赏
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【花样滑冰】和美女一起滑冰｜向退役运动员学习一些花哨的步法
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太惨！狂躁夫妻连续脏话挑衅小伙底线被暴打教育！街头男子碰一下就倒！吐唾沫被骂窝囊废都不起来！
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动作的具体
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2024.09.02 训练
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躺平荒山野岭废弃厂房5年的全国季军