京东 11.11 红包
近期有多个线上线下来咨询解决颈椎问题的同学，请大家注意多训练
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解剖列车:最后一条链——侧功能链与膝内侧痛的关系
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第七节颈椎怎么找，他有什么作用。来、听我说
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解决疼痛、体态问题还是需要评估的，单靠理论和经验是不够的，一样的问题解决方法可能不一样
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解剖列车:体测链——胸锁乳突肌、头夹肌与人体的关系
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十年的坐骨筋膜炎，就是坐骨处软组织痛，今天我用手法解决了，后期还需要训练才能彻底恢复
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肩关节有没有问题，一个既可以检测问题还可以解决问题的动作
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腱鞘炎的解决思路，手法放松和训练相结合，具体问题还需具体分析
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产后修复:骨盆变宽、耻骨疼怎么办？通过手法➕训练都是可以解决的
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解剖列车:后功能链——臀大肌功能丧失会引起哪些问题
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教大家自己拉伸髂腰肌的方法
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解剖列车:前深链——腘肌与人体的关系；膝关节疼、腰背疼。
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颈椎强直，曲度变小，仰头受限，就用这个动作，每天20分钟
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大拇指疼、活动受限应该怎么解决，跟着视频和我一起来解决这个问题
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上交叉综合征的简单解决方法，简单实用易学，大家一看就会
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第一节颈椎的定位方法、如果有小错误会引起什么问题，一起来听
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保洁阿姨的肘关节外侧痛，我把旋前圆肌和旋后肌放松一下 可以正常发力拎东西了
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这个动作直接练到前锯肌，核心差的同学练时要谨慎练习，以免受伤
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颈椎强直，颈椎关节错位卡压神经导致手指麻，这个动作都可以解决
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呼吸是我们自身的一种运动模式，呼吸不对会引起诸多问题
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解剖列车:有想学习筋膜链的同学快点报名啦，马上要开线上培训班啦
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肱二头肌对人体的作用，除了可以提重物还可以影响颈椎和背部
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走路时我们的后脚跟、前脚掌应该怎么运动，要勾脚尖吗，快来看
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长期训练引起的肌肉损伤，今天实操解决肩袖肌群、大圆肌受损的疼痛问题
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解决疼痛问题，体态问题必须从肌肉、骨骼、神经、多方面考虑
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腱鞘炎的形成原因和解决方法
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练俯卧撑时胸肌（胸大肌、胸小肌）痛，不同问题不同的解决方法
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呼吸系列:正确呼吸模式的动图
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颈椎的结构与功能
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和大家简单的聊几句心里话，感谢支持
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解剖列车:向前弯腰时腰疼怎么办，逐步评估原因、逐步解决问题
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看一下你走路时，脚尖和膝盖是在一个方向吗，如果不是就要调腿型了
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解剖列车:后表链与人体姿态、疼痛等问题的关系
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教你快速解决膝关节的前下外侧痛和内侧痛，两种疼痛，两种解决方法
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解锁新技能，大家一起来呀
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解剖列车:螺旋链与肩胛骨内测疼、颈椎后侧疼、翼状肩胛的关系
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胸锁乳突肌所引起的问题，落枕、颈后大包，快来看怎么解决
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背阔肌和胸大肌也可以引起驼背，看看怎么解决，用什么动作来恢复
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寻找一起练习八部金刚功的伙伴，有意愿的朋友联系我
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暑期训练的同学要适当掌握训练强度，避免发生一下不必要的情况
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教大家两个解决静脉曲张的动作，每天都要坚持练习