走路时我们的后脚跟、前脚掌应该怎么运动，要勾脚尖吗，快来看
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
通过激活深层核心肌群来缓解浅层大肌肉群的紧张状态，和我一起练
...
四分配在路人眼里真的就是在散步
...
走路时我们的脚掌接触地面时的整个过程是怎样的，走路也有大学问，脚的正确运动轨迹
...
不要偷懒好好练你的腹肌
...
每天爬行10分钟，提高你的精、气、神
...
今天说一下胸椎的每一节椎体的定位方法，仔细听，仔细看
...
“打球最怕这种一抽一抽”
...
健身之前先健脑
...
调步态之走路时左右腿的步距，长短腿、骨盆侧倾、骨盆旋转，都需要调步态
...
好久没硬拉了
...
模仿李宇轩教练学两个月杀球，像吗？
...
负重训练，增肌快
...
苦了自己也不能苦了朋友圈
...
“练了半年了，五公里终于进30分钟了😭”
...
超一流水平的uppercut（上勾拳）展示，技术要点自己领悟。
...
小腿的内旋或外旋，与腘绳肌有直接的关系，快来看一下放松方法
...
我怀疑，我爸妈不是碳基生物
...
今天把功能训练的动作细讲一遍，方便大家学习锻炼，每天5组
...
学会放松前锯肌，就可以自己解决肩胛骨内侧痛，军姿背
...
握力臂力惊人的汉子
...
每天20分钟，强化肩颈核心肌群，远离颈部疼痛
...
完了…被欺负了
...
用各种方式去跑步比赛
...
调腿型前再评估一下是否有足内翻，足内翻怎么调，快来看视频
...
解锁新动作
...
太夸张啦
...
健美天赋体格
...
解剖列车:功能链与走路步态的关系
...
大家给这个健身动作，取个名字呗
...
用铁拖鞋招待客人
...
臀中肌，骨盆侧倾、侧移
...
街头110kg硬拉挑战 很有意思
...
当网球人去徒步的时候...登山棍害怕极了！
...
嘚瑟一下，我改行了
...
两个动作，调整骨盆后倾，每天各做200次
...
三维地图感受鳌太线，国内死亡率最高的徒步路线之一，看看有多震撼
...
丽丽稀有番（狗喷子精选版）
...
引起小腿内旋、外旋的原因，其实肌肉不平衡只是其中的一个因素
...
颈椎强直，曲度变小，仰头受限，就用这个动作，每天20分钟
...
组间休息应该多久合适