「天天向上.第一天」53 个引体
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胖胖扭一个
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「天天向上，第三天」引体 15+12
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11 月目标：2000 引体、2000 俯卧撑、3000 深蹲
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打个卡，健身已 270000 分钟
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黑色星期一，运动四小时
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「引体向上，天天向上」第六天 日常训练 67 次
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细狗！变身！！
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「每天引体」说好休息日的呢，再拉 3 组吧～～
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不练这个技巧，很难学会双力臂
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俯卧撑日×200，35 做组
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10个引体不难，难在于稳不住。
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没热身，38个单腿深蹲
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最近三天运动 750 分钟，疲劳值要满了…
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9年已运动打卡30万分钟，放两天假吧
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不下杠一次性你能做多少个引体向上？
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引体向上做不标准怎么办？
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几下胸触杠
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这是引体能练出来的背？
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伤病让努力荡然无存，那就从头再来吧
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引体向上你是几级
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兄弟们帮忙看看，为什么单手引体踩弹力带拉，上半程还是始终上不去？
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不同类型的引体向上有什么区别？
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小朋友第一次给爸爸讲故事啦
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最新引体来啦～一周只能一次的蝶式
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诸神黄昏，第13战，挑战70后老师傅失败！
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不要抱怨没时间！先拉 10 个负重引体 ，头盔都不带拿的
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运动是最好的止疼药
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引体“向上”
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一周减 8 斤，完成不了该怎么惩罚呢～～
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想葫芦了没有
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2 分钟挑战！20 个引体、20 个俯卧撑、20 个深蹲
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7 年骑行 34000 公里，在 b 站什么水平？
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体测引体向上练了没用⁉️怪你没练这3步🔥
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肩背训练记录｜一切都在向好的方向慢慢发展 解锁弹力带引体
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『夜拍』
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最高效的腹肌训练法！
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不过就是掉杠而已
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新手小白练腹，可跟练哦
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挑战完成✅体脂率 9.8%
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木棍引体挑战