京东 11.11 红包
颈后有包包，跟我这样练。双手交叉放在前额，轻轻的将前额往后推10秒，就是这么简单#居家锻炼#婷婷专注肩颈腰背腿
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
每天100下，自己的腰疼自己解决#居家锻炼#婷婷的马甲线
...
入睡难？容易醒？每天睡前200下，轻松酣睡整夜#小动作大作用#居家锻炼#婷婷专注肩颈腰背腿
...
颈肩养护操，每天2分钟，还你迷人体态#居家锻炼#肩颈操#婷婷专注肩颈腰背腿
...
抖动静心操，每天抖15分钟，全身都轻松#养生小妙招#居家锻炼#婷婷的马甲线
...
经常腰疼可以试试这样做#居家锻炼#小动作大作用#婷婷的马甲线
...
斜方肌肥大，体态不好看，跟我这样练#居家锻炼#直角肩塑形#婷婷专注肩颈腰背腿
...
腰腹核心就这样练，顺逆方向各转100个，就这么简单。#居家锻炼#壶铃训练#健身#婷婷的马甲线
...
大腿后侧可以这样拉伸放松，坚持10秒，左右腿交替进行#居家锻炼#拉伸#婷婷专注肩颈腰背腿
...
每天200下，1个简单动作锻炼全身#居家锻炼#婷婷专注肩颈腰背腿
...
拧腰叠胯操，久站久坐的练起来，每天3分钟，唤醒身体活力#居家锻炼#婷婷专注肩颈腰背腿
...
颈椎最喜欢的五个动作#居家锻炼#颈椎操#坚持锻炼给自己一个好身体#婷婷的马甲线
...
斜方肌肥大，体态不好看，跟我这样练#居家锻炼#直角肩塑形#婷婷专注肩颈腰背腿
...
疏肝理气操，爱生闷气发脾气必练#居家锻炼#养生操#婷婷专注肩颈腰背腿
...
深蹲练腿，不同站距有什么区别#深蹲垫#腿部锻炼#婷婷专注肩颈腰背腿
...
久坐腰酸背痛可以这样拉伸放松#居家锻炼#拉伸#婷婷专注肩颈腰背腿
...
小哑铃练肩背，每天5分钟，美肩薄背#小哑铃#居家锻炼#婷婷专注肩颈腰背腿
...
天灸金刚趴，每天静趴3分钟，静态燃脂#一起来锻炼#金刚趴#婷婷专注肩颈腰背腿
...
大肚腩克星——不倒翁，每天5分钟#婷婷专注肩颈腰背腿
...
把两腋掀开，然后把双手放在后脑勺上，两臂外展，每天3分钟，一身轻松#居家锻炼#养生操#婷婷的马甲线
...
养生小妙招，每天坚持练五组，疏通经络，简单易学#通经络#运动全身#舒筋活络的妙招#居家锻炼#婷婷的马甲线
...
古法颈椎操太牛了，每天一遍，肩颈舒畅
...
晨起空腹200个，坚持两周，肚子小了，腿细了，背薄了，全身都紧实了#居家锻炼#瘦全身#健康减脂#跟我一起做运动#婷婷的马甲线
...
乳线操是每个女性必修的运动，开心的时候需要它，每天坚持5分钟远离生气，让自己每天过得像花一样开心#居家锻炼#乳腺健康#婷婷专注肩颈腰背腿
...
颈后有大包就这样练，保持10秒#居家锻炼#富贵包#婷婷的马甲线
...
一首音乐健康变瘦，7个简单动作跟练，不知不觉就完成了#居家锻炼#有氧操#健身#婷婷的马甲线
...
爬楼减脂要注意什么？#居家锻炼#健身塑形#婷婷的马甲线
...
久坐背僵硬这样拉伸，每天3分钟#居家锻炼#背拉伸#婷婷专注肩颈腰背腿
...
古术金刚转体，每天十分钟，消灭大肚腩，减腰腹赘肉#健身#居家锻炼#金刚转体#婷婷的马甲线
...
经常久坐久站，上焦热下焦寒中焦不通，常做深蹲促进排毒，皮肤白里透红#养生操#居家锻炼#瘦大腿#燃脂#婷婷的马甲线
...
睡前常揉腹，胜过去跑步#居家锻炼#揉腹操#婷婷的马甲线
...
多练鹤首，调整体质，松开肩颈
...
养生妙招，通经络一分钟跟练版，跟着练就行，简单易学，每天坚持3-5遍#通经络#运动全身#舒筋活络的妙招#居家锻炼#婷婷的马甲线
...
新手练臀不用练那些没用的，就这样来#健身#壶铃#居家锻炼#婷婷的马甲线
...
2个穴位非常牛！打开颈椎“堵塞点”，改善供血，脑袋轻松！
...
跑步真是能让人心情好的方式#跑步#有氧运动#婷婷的马甲线
...
斜方肌肥大，虎背熊腰，每天十分钟还你直角肩，提升迷人气质#居家锻炼#直角肩塑型#婷婷专注肩颈腰背腿
...
金刚趴逆龄杀，睡前静趴10分钟，胜过3天饿9顿#静态燃脂#居家锻炼#婷婷的马甲线
...
感觉头轻了10斤！每天3分钟练完脖子巨舒服
...
真的难以置信，每天3分钟后仰拉伸，整个脸都变了#瘦脸#瘦双下巴#开肩美背#居家锻炼
...
每天拍一拍，活力自然来#经络拍#居家锻炼#婷婷的马甲线