穿上短袖对比第一天情况看看 业余打卡锻炼day190
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业余打卡锻炼 第一天
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业余打卡锻炼 第九十一天 连拉30引体[doge]
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一个多月仰卧起坐腹部的变化 业余打卡锻炼day137
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业余打卡锻炼 第九十天 这双力臂究竟怎么上去
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业余打卡锻炼 第103天 啤酒肚使仰卧起坐加入每日打卡
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业余打卡锻炼 第二十三天
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公园录视频就怕手机被偷 业余打卡锻炼day183
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业余打卡锻炼 第九十九天 30个非标准引体 达成
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业余打卡锻炼 第二天 虚虚虚虚嘘嘘
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业余打卡锻炼 第八天
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业余打卡锻炼 第二十四天
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可能开头十几秒就是在家练不成双力臂的原因吧 业余打卡锻炼day189
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引体4*22 业余打卡锻炼day154
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谁%&#说的会拉引体就能双力臂 业余打卡锻炼day182
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在家偷摸着锻炼的尴尬 业余打卡锻炼day119
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业余打卡锻炼 第六十一天 怠——惰
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业余打卡锻炼 第七十五天
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业余打卡锻炼 第十二天
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业余打卡锻炼 第五十八天
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20引体但半个双力臂都办不到 业余打卡锻炼day127
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业余打卡锻炼 第七十八天
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业余打卡锻炼 第五十五天 这俯卧撑是真**有问题
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业余打卡锻炼 第十一天
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业余打卡锻炼 第五十一天
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业余打卡锻炼 第五天
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业余打卡锻炼 第四十五天
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业余打卡锻炼 第三十六天
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还有整整一个月 还差区区10个引体 业余打卡锻炼day169
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业余打卡锻炼 第二十一天
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业余打卡锻炼 第二十二天
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业余打卡锻炼 第三十三天
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业余打卡锻炼 第三十四天
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今天开始为期两周的负重看看最后会怎样 业余打卡锻炼day135
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业余打卡锻炼 第七天
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两周负重最后一天 业余打卡锻炼day148
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业余打卡锻炼 第八十三天
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业余打卡锻炼 第九天
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业余打卡锻炼 第五十二天
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业余打卡锻炼 第四十九天 检验负重一星期后的结果
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业余打卡锻炼 第六十三天