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162 51kg/空腹有氧44天/一天吃什么/榴莲酸奶碗/凉皮/秘制花生酱拌海带菜/有密接单元楼被封了?!!
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空腹有氧: 【帕梅拉15分钟跳跃有氧】中级进阶高效趣味燃脂 【帕梅拉10分钟热血暴汗HIT】 【跳绳1000个】 【Madfit15分钟全身拉伸放松】 早午餐: 凉拌菠菜,秘制花生酱拌海带菜,芝士豆腐,鱼豆腐 晩餐: 全天加餐: 榴莲酸奶碗,蟹黄小面仔,坚果
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