1.拒绝受虐2.相信直觉，及时止损3.拒绝介入他人因【一天吃饭vlog】
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一个能够给你拥抱的知己，才不枉此行。
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是时候巩固一下我牛牛姐的称呼了
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泡温泉
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我不在的日子 务必好好训练
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每天审视自己的执行力有没有跟上自己的欲望。
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什么是男人减速带
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居家壶铃练臀这么练 六个绝佳壶铃练臀的动作
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不要一边做一边怀疑和对抗，要有信念，相信自己。【健康的脚与脚踝】
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三年了还在练这五个动作！！！！
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我可能没办法成为一个挣钱的人，但是自由就好了。[健身经历]
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力量和柔韧从来都不冲突
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你很喜欢翘二郎腿吗？让我看看你能翘出什么花样！[流动性练习]
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长度是天生的，没办法，刻度和韧性是可以后天努力的。
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人一定要学会控制自己的欲望【髋关节灵活性练习】
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空腹像生不出来的样子，吃饱后像马上要生了
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什么地啊，还要本小姐亲自扫
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健身博主的一天，我的工作就是练出棱角身材【daily vlog-背部训练】
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该避免的避免，该重复的重复。【下肢关节保养练习-髋、膝、踝关节灵活性训练】
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我知道的，你还是忘不掉成龙大哥的春丽。
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练背庆祝一下生日~
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把生活节奏调成自己喜欢的频道，哪怕不讨旁人喜，但一定是自由的。
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还是喜欢这种阴阴的天气，很适合放松一下身体。【自用-脊柱放松】
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最近我遇见了一个危机，有些秘密，好像瞒不住了。
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你已经准备好要好好宠爱自己了吗？| 想长久保持好身材，你得学会饮食普通化。
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让我们无法前进的不是缺乏动力，而是无聊。‖ 组合动作锻炼全身
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点击升级做饭技能++ | 比较家常化的健身餐，吃好才能变大！
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健身搭子的好处是，做不动的时候有人托你一把。
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好消息：有双马尾。坏消息：有肌肉的那种！
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我觉得我挺壮的，但是跟我娇小的媳妇站一块我就～
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【臀腿训练分享】我看看今天又是谁想躲过练腿？
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不太硬
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混一天和努力一天，差距会越来越大。
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世界上最好的牛牛姐
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邻家有女初长成
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地表最强女性，有没有一个是你的菜【第一期】
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把自己和头脑分离，不要把头脑的想法当成你，把它当做一个废话很多的“室友”，你们只是共用一个身体，只有处理好这个“室友”，你的内心才能平静
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听说双马尾+眼镜能让人看上去斯文点
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你知道的，我只是个会健身的牛牛
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这！不！是！二维码！！！
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放轻松点，所有的情绪都是体验，就像味觉一样有甜有苦。【健身vlog-肩部训练】