又是下小雨，街上跑步10公里，同时51分40秒，平均配速5分09秒，体感上一点也不累，依旧是空腹街跑，明天中午就要去做全飞秒手术了，接下来一周就不能跑了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
全飞秒手术后第一次跑步，跑的时候温度37度，万里无云，根本就跑不动，怕中暑，不到四公里及时止损坐公交回来
...
今天下雨，不想街跑，所以开车来体育场跑的，依旧是跑的时候雨越来越大，刚跑完就停了！因为浑身湿透了所以只跑了5公里（本来想10公里），配速4:49
...
这几天状态不好，只能跑10公里
...
记录大雨天街头跑步了10公里，刚跑完雨就停了，最近苏州梅雨季节，天气闷的像高压锅一样，根本跑不动，为下半年的马拉松做准备，第一次录视频很紧张不知道说啥
...
跑步太爽了，上午快跑了5公里，晚上先光脚跑了两公里，又极限速度跑了十公里
...
7月8日记录街上跑步，气温36度，天气不算热，明天继续跑
...
记录7月11日跑步，今天跑的时候下着小雨，很舒服，也不热，跑得很轻松，心率也低…天一热就跑不动，心率也高
...
记录7月14日跑步，今天苏州也就30度左右，跑的时候还下的中雨，不用身体自己出很多汗散热了，跑的很爽
...
今天间歇跑了10公里，就是先用一公里慢跑热身，然后冲刺跑四百米接两百米慢跑当作休息，反反复复这么跑
...
记录7月12日跑步，天太亮眼睛睁不开，今天跑的很少，跑个7.1公里，因为跑的快，所以很热，跑7.1公里是因为网上报名了一个为党庆生跑步
...
38度大太阳下跑步，这么热根本跑不动，只能跑8公里了
...
7月10日记录跑步，今天比较凉快，28度所以比较轻松
...
日常有氧跑
...
天太热了，跑步有点跑不动，下次说说什么运动前需要热身
...
今天教大家跑步之后拉伸过后的用筋膜枪按摩
...
继续微调训练内容，逐渐加大路跑距离
...
日常跑步记录，变速跑五公里
...
袜子左洞右穿是低预算跑者的倔强，如果袜子左右都通了呢？
...
李宁悠适，这妥妥的就是国产infinity啊！
...
「宽体立楦，大众慢跑的稳妥方案？」匹克千里48公里体验
...
没有惊艳的配送 只享受所跑的每一步 假期路跑14
...
跑步很累？试试这个技巧。
...
日常跑步
...
人超少，荒凉地铁站！周围很多荒地！苏州地铁11号线盛庄站摄影
...
王军霞现场指导如何跑步，建议新手：两三千米为基底，分段进行
...
吃的少的人 往往比较久
...
［自用］欧阳春晓沙漏腰2.0
...
驾驭门槛不低的轻量化竞速佳作—160X6.0pro
...
跑步正确摆臂练习方法，单侧摆臂练习
...
挑战38KM失败重来
...
打卡成都，和当地跑友在空中塑胶跑道，跑步体验
...
跑步下肢腿累？可能是下肢发力不对
...
跑步身体松散晃动？试试这个方法
...
《文昊用兴奋剂追紫霞》
...
在福建泉州晋江中国鞋都跑步的跑友们，买鞋真的会很便宜吗？
...
【Eleni Fit】全程站立！20分钟同时瘦腰+瘦大腿，无跳跃好跟练！
...
来埃塞俄比亚的第二天，跟西藏队一起训练
...
为什么初跑者不能穿碳板鞋！赶紧来避坑！
...
大正丨160X 6.0 PRO 我想要我得到，上脚来个22公里跑！