高位下拉的小技巧，健身教练都未必知道
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
你受过伤未必是老手，但没受伤肯定是新人
...
最弱的就是肩膀！太难练大了
...
背部系列教学之二：高位下拉
...
体脂低一点，人也帅一点
...
国庆最新状态！纯自然状态下
...
你是胖是瘦，其实基因早已注定
...
引体向上两种角度的握把，哪种更简单？效果有何不同？
...
我不是没肩，只是大的不明显
...
“闭关修炼”中，今天和教练都练上头了
...
今天简单五个动作练背，最近状态出奇的差
...
冠军教学系列之单臂哑铃俯身划船
...
个人经验，它才是最难的卷腹动作，不信你试试
...
健身久的人穿什么都好看，哪怕只是件秋衣
...
弱弱问下，这个直臂划船有问题吗
...
哑铃侧平举斜方肌借力？动作跑偏？冠军教练教你如何避免！
...
苦练健美三年，现在转战MMA还来不来得及
...
今日练背，五个动作
...
今天老周意外收到女会员送给他一面锦旗，他大概是第一个收到锦旗的健身教练吧
...
今天居家练手臂
...
肩部教学之蝴蝶机反向飞鸟
...
一口气教你八个背部训练动作！新人看完学会练背
...
私教这样带我练胸的，新人赶紧白嫖
...
这离方块胸还有多远？
...
“闭关修炼”第三天，我感觉变大了
...
胸肌养成计划：六个动作就够了
...
胸部训练动作三：哑铃平板卧推（新手篇）
...
后面小姐姐太霸气
...
健身好几个月，动作也很标准为什么肌肉感觉很差？
...
今天七个动作：背加二头练习
...
健身久了是选择循规蹈矩还是花里胡哨，听老司机怎么说
...
意外偷学了一个练肩的动作，很少人会
...
练胸练到腿抽筋，不知道有多少人经历过
...
如果你能读懂教练真实想法…
...
胸越大越爱练胸
...
关于窄距卧推两个非常关键的点，请指教
...
居家背部训练计划！5个动作在家就能练
...
原来武汉也有这么专业的健身工作室，感觉里面器械不输上海一流健身房
...
想在小区里开家健身房
...
偶尔露个脸
...
每个人心里都会有一个地方，恋恋不忘却又无法到达