V
主页
居家背部训练计划!5个动作在家就能练
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
居家健身第一天:胸肌狂魔上线
今天居家练手臂
分享一个三角肌后束练习动作
仅需一对哑铃,五个动作,在家也能练出麒麟臂
三分化训练第一天,四个推类动作,一个夹胸一个下压
又到了快乐的练胸时间
十大抗衰老运动,你做过几个
胸肌养成计划:六个动作就够了
希望2024年能有个质变吧
练完看着有40,不练看着就30
疫情在家也要练出好身材
居家健身第8天,今年整体压力不低于去年
小白健身,如何给自己制定训练计划?
没有训练痕迹?没事开心就好
平板哑铃卧推标准做法,如何起哑铃都有讲究
今天七个动作:背加二头练习
居家手臂练习,在家就能练粗臂围
一根弹力绳练全身之腿部训练篇
有人要租我舞蹈室,我开价100元一小时
居家健身适合几分化?一分化最多两分化足矣!
男人的乐趣,啪啪啪
居家练胸,这三个动作就够了
胸越大越爱练胸
在家如何练出8块腹肌?专业教练指导真人示范每个细节都讲到了
舞蹈室又来新老师,老板高兴坏了
自然健身两年,分享一套健身房常用的背部训练计划
居家健身四个经典肩部训练
今天五个动作练胸
健身尤其是练完腿总是莫名发烧?
今天分享两个动作教学,全是干货做好小笔记
我健身三年为什么要和你的三年一样
今天8个动作练手臂,分享手臂增粗的秘密,让你男友力爆棚
18岁舞蹈老师入职一个月要辞职,原因让我无奈
初冬,深夜,一人,沉浸
6个手臂训练,增强男友力
准备升级家里健身器材,4种器械2000元,应该可以满足我两年健身所需吧
今天六个动作练背,网友又要说我花里胡哨了
引体向上两种角度的握把,哪种更简单?效果有何不同?
五一居家练背,练了那么久依然那么瘦
健身训练计划怎么定?真伤脑筋