俄挺很难，进步很慢。
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吊环个字/doge
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徒手健身八年练出来的40+臂围～
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十七岁的我
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片段～
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你今天练什么?
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02、害怕校园暴力～
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穿衣不瘦
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“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”
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练习俄挺让我的前水平进步了？？？
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超强耐力测试，很累，但还不是我的全部力量。
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总有更高的山峰等我去征服。
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一个新的起式
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猜一下我现在的臂围是多少？
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我用一个月解锁了110KG负重臂屈伸。
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黄皮肤，黑头发，不崇洋媚外。
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还是得脱鞋练啊/doge
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俄挺！
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借力俄挺俯卧撑
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爱吃烤鸡汉堡，但体脂不高，因为练得狠。
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分腿俄挺？
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一位街健选手拉了三年引体，这是他背部发生的变化。
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想学前水平？引体向上必须这么做！
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俄挺是双杠的，是单杠的，但终究是地面的／doge
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物是人非事事休
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俄挺是一个残酷的动作
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一些片段
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记一日拉力训练。
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腱鞘炎休息了一阵也不见好，那么开始专攻反手俄挺。
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这健身房是懂灯光的！
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发自内心的快乐～
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辛勤耕耘两年，是时候开花结果了。
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用时九年，我成为了一个力型兼备的健身爱好者。
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快来卧室健身
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会俄挺的感觉真好。
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秀肌肉咋了？我训练那么苦！😎
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如果有一天我放下了健身？我不敢想。
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没有条件就创造条件
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老本行
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枯燥重复
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怎么和我想象的完全不一样啊