菲力森VS强队 训练赛
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全场比赛 老铁交流赛 无剪辑版 我上不了场 那就负责录像吧
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爱剪辑-无锡篮协——菲力森VS老伙计
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中年大叔精英球员养成记，定点中投训练100/65
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无锡篮协俱乐部 菲力森VS沙文曼
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无锡篮协俱乐部联赛4进2 菲力森VS振达机电
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三分球训练的命中率有点低 练的有些沮丧 可能是自己的训练计划有问题 再坚持一个月看看效果 这时候只能相信自己 天道酬勤
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无锡篮协俱乐部联赛，季军争夺战也是无锡精英组最后一个名额争夺战 ，菲力森健身VS老伙计
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行进间抛投训练，练得比较少，感觉时好时坏!多练练找感觉吧
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35岁大叔篮球训练日记，行进间运球 每天晚上体力只剩下20%体力来做基础训练，好累呀，很多动作 做的并不好。
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队友的一些精彩全场比赛集锦 自己要更努力训练早日跟上他们的水平
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糖果杯决赛！
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中年大叔训练日记，左手运球左手上篮。
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行进间运球训练，虽然动作做的没那么舒展，熟能生巧，只能多练，注重细节！
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冬天体重好难降。
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中年大叔精英篮球养成记 行进间运球训练
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新的一年，努力训练，早起自投自捡100个中投。
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新技能，抛投三分，抛投超远三分，有的搞！可以加入训练计划里。
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日常地下室练球，冬暖夏凉 就是太滑了，无法行进间运球。右手大拇指骨折还没好利索，无法投篮 运球也有点疼。
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模仿底角接球三分投篮 第一次练还不是很熟悉
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大叔的篮球训练日常，传球训练，传球才是篮球的精髓，不会传球怎么可能能打好篮球。
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无锡举行的篮球3V3比赛 1W奖金冠军争夺战 对抗很激烈 比赛很精彩不要错过！
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进步不能停 力量训练后的第二天 浑身肌肉酸痛 今天早上继续空腹有氧的 三分球的训练 命中率有所提升 目前还是稳定 有很多该进的没投进
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无锡举行的篮球3V3比赛 4进2 第二场
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找到属于我自己的三分投篮姿势，投篮很轻松，手指发力很舒畅，下午时候还投过14中13，只可惜没录下来。剩下的时候就是多练习。
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奔四十岁的大叔的篮球训练 左手顺步突破 训练中不怕失误掉球
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真实水平三分球100中35，平常慢悠悠的投几个准的以为自己准了 实际上菜的抠脚，这才是真实水平 没有任何借口 就是更好的练
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纪录一下91KG，目标81KG
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早起跟小伙伴们，减肥，练球。
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最近工作比较忙 生活压力较大 没什么时间好好训练 半夜 晚上抽个时间来练会三分 有点眩晕
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表情代偿，努力让自己弹跳到正常水平，每天进步一点点！
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跟扣篮的天赋高中生单挑斗牛比赛 今盖积液腿很重 今天三分完全没有 春节期间一定好好休息 恢复
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无锡举行的篮球3V3比赛 4进2 第一场
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这几天轻度食物中毒 上吐下泻 脱虚了 停止训练二天 库存脚步敏捷练习
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中国女篮武桐桐现身去打野球局，结局你真的意想不到
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年后第一次三分球训练 手感也一般 幅度还是偏低 虽然还岁很菜但是量大 期待量变产生质变 网友的一些建议我也接受了一点
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中午练会左手上篮，下午工作，晚上健身房练腿，每天进步一点点。
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今天三分只能八连中 无法突破了 继续努力吧
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继续三分投篮训练，自投自捡，慢跑，还是有点累的，自己的体能跟身体的稳定性是一个大问题
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今日继续三分训练 投完200个也并不累 感觉还能再投100个 感觉比昨天投的顺了好多 还有许多问题需要改正 身体的稳定性 辅助手的问题 以及上下发力的结合等等
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实战篮球技巧 三分线外持球三威胁 之干拔三分