京东 11.11 红包
“一年365，上340，练280”（天）
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三羊开泰
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七欣天走起！
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一条线
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昨天40分钟不爽利，今天补上！
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胸肌男
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王氏疼痛排行榜2级:雨中锻炼一小时
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年终肌肉总结：对比去年，胸大了，背厚了，腹肌和腹外斜肌不明显了，二头三头大了。继续努力！
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简单拉两个～
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手拉破啦！
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卖纯手工山芋粉丝，南京，一袋10斤，100一袋，可快递，南京市区可送货上门，保质保量，味道正宗！
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小时候的亚子！
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腰突｜继续打卡这套华山医院的增强腰背力量的动作，其中不适合的我的运动已经跳过了哈，就不要纠结某些动作啦，急性期过后已经满满一年了，也在收获更好的自己！
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放生小乌龟
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周末不懈怠！
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每天坚持拉一拉，让自己舒服起来。
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该吃吃，该喝喝
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亏了70块，那就7公里！
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简单拉一点～
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空腹5公里，爽！
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缝缝补补又是一年！
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洗澡洗了六个小时，车还没翻过来
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89个双摇
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去看人间无数
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“上班啦！1”
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“吃好喝好玩好的一天！”
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上海公园偶遇73岁小提琴高手，365天每天练8小时，直言能让专家佩服
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一天两练，2-3小时训练量，身体终于开始适应了
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“倒挂金钩”
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一组双摇，173个
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今天休息！
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拳击手如何做俯卧撑/
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35岁阿姨 自由职业 早上空腹有氧帕梅拉40分钟 爱上自律爱上生活
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古代肌肉KTV包间
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掉秤之神吧，无跑跳，大基数可冲，一个月15斤＋
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从零开始的俯卧撑第51天。练了这么多天了就这样啊，果然还是不要对自己期待太高了，菜就多练吧。还得练少了
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河边磨针第2573天
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“开练”