京东 11.11 红包
成人蛙泳腿部技术 陆地水中进阶训练
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看看运动员的强化训练
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蛙泳触壁转身进阶训练
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蝶泳腿陆地水中进阶
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仰泳跳发进阶训练
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负重蝶腿训练进阶到潜蝶腿
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蛙泳提升进阶训练高质量的蛙泳腿是脚跟靠近臀部而不是膝盖靠近腹部！
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核心力量展示
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蛙泳的基本配合慢动作顺序详细示范
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蝶泳陆地进阶训练
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仰泳陆地训练
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陆地弹力带高肘抱水训练四大泳姿皆可用
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咱就说这个蛙泳转身他有没有换气吧？
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蛙泳出发长划臂后低头缩肩紧贴身体偷手前伸减少阻力细节必须到位！
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蛙泳蹬壁出发流线型滑行蝶泳腿长划臂伸手蹬腿破水开始蛙泳
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跳发进阶训练
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体验极速 锻造反应能力
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跳发进阶辅助训练
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在蛙泳滑手过程中能做到髋部前移的那你也已经不是一般选手了！
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自由泳二次腿很简单只需要进阶训练 不适合初学建议带脚蹼找感觉
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蛙泳转身进阶
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蛙泳出发
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学会蛙泳简单 学好蛙泳难度挺大都在细节
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一套动作行云流水般丝滑！你就说帅不帅吧！
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仰泳进阶训练头部稳定转肩转髋
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蛙泳的精髓
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如何让你的波蛙速度更快
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能游成这样，已经很厉害了
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仰泳进阶训练头部稳定强化转肩转体
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蝶泳进阶3➕1训练更快速的找到抓水入水压胸前伸的感觉
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蛙泳手臂灵魂动作
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自由泳进阶训练头部稳定转肩转髋前伸到最远处 推水到最底处
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自由潜蛙泳腿长划臂，一口气15米！这波操作厉害了！
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自由泳进阶训练
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蛙泳蹬壁出发一种蝶泳腿长划臂 另一种蝶腿划臂同时你用的是哪种？
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自由泳双人镜像游和蛙泳比起来哪个难度会更大一些？
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水下趣味训练
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超级流线型出发 转身 打腿 必不可少的一个动作看看你做对了没？
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蝶泳进阶训练
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蛙泳三慢你做到了吗？
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蛙泳起高不要同手同脚，自己有意识去控制手腿配合的时机，越好的蛙泳收腿越晚