京东 11.11 红包
43、藏云入袖44、阴阳和合45、太极收势
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杨85：43—45，转身右蹬脚、进步搬拦捶、如封似闭
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44—46
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先天太极第15天：一级第13课 | 揽雀尾之掤劲 ——
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收势
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武当太极十三势之双推～收势
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武当太极剑49势.刚学会慢慢练习
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先天太极二级第4课：搂膝拗步至搬拦锤
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三亚大东海杨式太极拳85式练习视频。2020.12.16.
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先天太极第五课
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太极拳
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考级第三项：意气的开合1分
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32至34动作教学及18至31动作复习
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太极拳必练基本功法序言
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武当太极拳十三势之分势、云势
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倒撵猴
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武当十三式
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第二课：3、仙人指路4、三环套月
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《传统太极拳必练基本功法》23 太极拳就是这么呼吸
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《传统太极拳必练基本功法》03 腰为第一主宰
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传统太极拳必练基本功法
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套路复习：单鞭、提手上势、下势、金鸡独立（神、意、气的开合）
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第13天：先天杨氏太极拳之起势（左右掤）
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51—53：玉女穿梭、兰雀尾、单鞭
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考级第八项：两手相吸相系1分
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直播八期推手 / 6 四正推手 手分阴阳 脚踏虚实 胯有转换 全在意气
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扇通背
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58—60：金鸡独立、倒捻猴、斜飞势
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武当太极拳十三势之担势
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冉老师指导高探马十字腿进步指裆锤
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传统太极拳必练基本功法》04 两手相吸相系
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太极拳
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如何打才是正确的太极拳
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冉老师示范上步七星、退步跨虎
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推手中的心法—挂画（外三合）
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拳打人而非人打拳，上下必有折叠，往返必有旋转（起势、拦雀尾）
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弔图（43）
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李老师点评大卫拳第二段
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2022.12.13晨练
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杨氏太极拳85晨练
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冉老师高探马十字腿进步指裆锤示范视频