武当十三式
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武当十三式
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武当太极十三势解拳—起势、抱球势、单推势、探势、托势。
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武当太极拳十三势之分势、云势
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武当十三式之化势、双推势
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武当太极拳十三势之担势
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习练武当十三势
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武当太乙行云剑-高云
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武当太极剑49势.刚学会慢慢练习
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杨氏太极拳85晨练
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2022.12.13晨练
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功法～偏沉则随双重则滞
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武当三丰太极剑正面示范
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晨练
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中秋国庆太极拳表演
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2021.10.16.晨练
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太极拳必练基本功法序言
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左右搂膝拗步手挥琵琶
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《传统太极拳必练基本功法》23 太极拳就是这么呼吸
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传统太极拳必练基本功法》02 站桩的实质
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十字手
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十字手
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拦雀尾—单鞭之身体的上下左右开合（上下合抱，两脚有上提之意，一身备五弓，梢节｛头｝领劲打开），劲走直线（直中有园）身体似流水，劲断意不断，肩与命门或丹田相合。
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《传统太极拳必练基本功法》03 腰为第一主宰
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手挥琵琶
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传统太极拳必练基本功法
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2021.12.14.晨练
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先天太极拳第12课：太极拳的动与静
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高云阴阳开合鼓挡
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先天太极第五课
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传统太极拳必练基本功法》05 不要让你的膝盖承不要让你的膝盖承担任何重量
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51—53：玉女穿梭、兰雀尾、单鞭
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金鸡独立
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先天太极二级第4课：搂膝拗步至搬拦锤
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《传统太极拳必练基本功法》24 气宜鼓荡，神宜内敛
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81—85：弯弓射虎、搬拦捶、如封似闭、、十字手、收势
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高云杨氏太极拳85反面演示
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高云杨氏太极拳85正面演示
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第13天：先天杨氏太极拳之起势（左右掤）
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考级第十六项：立如称准1分
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2021.9.7.晨练杨85.