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水下海豚腿更加高效的四点提示
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为了使水下海豚腿更加流畅,更加有效,需要做到 1. 控制打腿幅度,不要太过用力 2. 发展脚踝柔韧性,减小屈膝幅度 3. 发展核心力量,使上半身平稳但不僵硬 4. 重视向上打腿,培养打腿的对称性,保持均匀速度
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