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纯干货!8个小腿拉伸动作
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小腿疏通手法5步
练完不拉伸 后悔下半生
小腿的比目鱼,腓肠肌经过长期的跑步或者是走路力量做多了以后,小腿会出现肿胀酸痛,通过拉伸呢能够缓解小腿肌肉的酸胀,然后让肌肉线条变得更加好。不跑步也可以拉伸2…
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