V
主页
小腿粗练这个,巨瘦小腿
发布人
很多朋友都有小腿粗的困扰,尤其那些小女孩儿,都不敢穿裙子了。其实大部分小腿粗的问题都是走路时小腿三头肌过分代偿造成的,反而腓肠肌不能正常发力。今天的训练通过放松小腿肌肉,重建步态来改善小腿粗的问题。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
为瘦腿切断神经、为变美整成精灵耳......变美和瘫痪,你选哪个?
金晨姐姐同款瘦腿运动❗️一分钟见效❗️
小腿粗就这么练
【如何正确减肥】看点1:不用健美运动,就能塑造完美体型,你想拥有吗?
每天5分钟快速消除脂肪腿,强壮腿部肌肉,让你的腿部更有型并促进肌肉生长!
大粗腿必练!帕梅拉超强5个瘦腿动作,坚持7天练出筷子腿
大腿减7cm!帕梅拉瘦腿太牛了,针对腿粗大象腿非常有效,两周逆袭漫画图
腿真的细了一圈!帕梅拉真的太牛了,运动后拉伸,轻松告别肌肉腿、脂包肌,腿粗梨形身材姐妹必备
瘦肚子最快方法(不跑不跳不反弹)
大腿减了13cm!普拉提瘦腿太猛了,大小腿一起瘦,告别大象腿,梨型身材必练
这翘臀绝了!睡前6min,拯救臀凹陷下垂、提高臀线
小腿粗就练它,睡前3分钟搞定小腿粗壮,脂包肌,运动后必备
【教你正确走路姿势】直腿瘦腿,养成好体态
瘦小腿必练的动作|国家级运动员瘦小腿
小腿粗壮,肌肉腿,大象腿可能和脚有关系,练脚瘦腿
搞定大腿前侧凸出‼️还你细直长腿🌟
用臀部发力走路也瘦腿!走路瘦腿详细发力教程
小腿又粗又硬⁉️快来练它‼️超有效瘦小腿✅
【10分钟肌肉腿深度拉伸】改善肌肉型大小腿粗壮 | 松解肌肉硬块 美化腿部线条
每天只需7分钟就能把腹部脂肪变成六块腹肌并瘦腰
腿粗最怕三个动作
告别小腿粗壮
【一周细了2cm】高效瘦小腿运动,肌肉腿和水肿腿必做,亲测有效!
大腿越拉越细!帕梅拉拉伸太牛了,运动后必练,改善腿型,告别肌肉腿,拉长腿部线条,坚持练腿变细变直
每天坚持100个,假胯宽没了,臀部上提了
寒假小腿爆发塑形计划|爆发小腿也得练起来 @你小腿没线条粗大的兄弟
打造“女团腿” 解决小腿肚 韩国超人气运动博主拉伸小腿运动 超级有效!每天跟我一起十分钟吧!瘦腿100%见效!
芭蕾蹲直腿训练太牛了!坚持7天有效,改善膝盖内扣、小腿外翻、O型腿,直腿又细腿
到底什么运动减肥最快
太猛了‼️瘦腿✅瘦屁股✅瘦肚子✅梨形身材必练~
15分钟学会正确走姿!以胯带腿,get翘臀直腿!
错误的走路姿势导致小腿粗壮,一个动作让你的小腿越来越细!奥里给
芭蕾蹲直腿跟练版来了!!每天5min改善小腿外翻、膝盖内扣,锻炼足弓,练出直细漫画腿
【Hailey C】100%有效!7分钟瘦小腿运动,告别肌肉腿,练出性感直腿!
快速消除肌肉腿绝招!!!
提踵一个月效果~
躺着瘦出大腿缝‼️大腿赘肉多的快来练🔥
教你正确走路
认识小腿肌肉
大腿已瘦19cm,小腿细了11cm!没有瘦不下去的腿!