【高清】40分钟哑铃力量训练，燃500大卡，全身练到，两周体脂减10%
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【Heather Robertson】1小时不重复全身训练，力量升级，高效塑形，硬核健身！
...
【growingannanas】65分钟高强度 哑铃全身力量训练&负重ABS
...
【growingannanas】40分钟全身哑铃强度训练，不重复，在家锻炼，全身塑形！
...
【Heather Robertson】40分钟上半身训练，胸&背锻炼，上半身力量增强！
...
【fitness__kaykay-40分钟哑铃负重训练❤下半身+核心·臀大肌+四头肌】
...
【30分钟全身燃炸】全程站姿需要哑铃 ｜ 减脂增肌 ｜ 在家运动 ｜ growingannanas
...
【KayKay】40分钟沉浸式哑铃全身运动，超瀑汗负重力量训练
...
「growingannanas」45分钟全身燃脂锻炼｜有氧+负重｜+腹肌｜强健肌肉｜哑铃力量
...
【kaykay】超暴汗！40分钟哑铃全身力量轰炸训练
...
【EleniFit】65分钟小哑铃负重全身燃脂HIIT&力量训练.中高强度
...
【40min无跳暴汗瘦2.0】90～180斤适用，每天一遍40分钟无跳无深蹲站立暴汗减脂塑型，暑假彻底改变
...
【growingannanas】30分钟杀手级全身力量训练 无跳跃 - 需哑铃（2022.6.18）
...
【Heather Robertson】45分钟全身力量和有氧HIIT训练，全身锻炼，燃烧脂肪，增强力量，提高耐力！
...
40分钟HIIT燃掉800大卡，不伤膝盖，练完立即减掉2公斤
...
【自用I混剪】跟练67-居家健身55min「全身力量+HIIT有氧」anna姐 全身力量带哑铃+全身HIIT/TABATA有氧 暴汗燃脂全身训练 冲🦆
...
【背厚肉多很难减？这套坚持做,练出纤薄后背！】40分钟增强手臂&背部力量训练+35分钟增强背部&三头肌力量训练
...
帕梅拉 - 15分钟腹部+负重训练｜超强腹肌力量 塑形马甲线 有间隔休息 (Pamela Reif official)
...
【Heather Robertson】30分钟全身力量超训练，超级组训练，不跳跃！
...
【安娜growingannanas】40分钟哑铃训练 - 全身塑形
...
【HR】40分钟胸背超级组力量训练
...
60min壶铃力量训练
...
费教练45分钟壶铃力量训练
...
30分钟力量训练，瘦身塑形，燃掉400大卡，不跑不跳不伤膝盖
...
【Olivia Lawson】40分钟全程站立无重复力量训练
...
[每天一练]力量训练~5分钟热身+45分钟纯力量&有氧+15分钟拉伸_Madfit
...
【Olivia Lawson】30分钟全程站立无氧训练
...
【Heather Robertson】45分钟哑铃全身力量训练
...
【Heather Robertson】HR不重复训练合集！居家力量&有氧，不重复HIIT燃脂，全身力量增强，高效燃脂，硬核健身！
...
【高清&音乐】45分钟HIIT燃掉800大卡，不伤膝盖，中高强度
...
【超疯狂的有氧燃脂操，越跳越瘦！】Rachella Nisson40分钟高强度全身燃脂操+Thenx 高强度8分钟全身燃脂训练
...
【高清&音乐】50分钟哑铃力量训练，燃800大卡，三周体脂减10%
...
【高清】35分钟壶铃力量训练，燃掉500大卡，紧致肌肉线条，小基数塑形
...
【growingannanas】40分钟杀手级全身锻炼，负重哑铃，腹肌力量提升，不重复！
...
高效燃脂！40分钟800卡全身瘦身HIIT训练，全身暴汗 燃烧你的卡路里！（ Renan Gonçalves）
...
【fitbymik】全身塑形+力量强化！20分钟站立哑铃训练，在家练出好身材！
...
30分钟全身有氧哑铃TABATA
...
【growingannanas】30分钟全身力量训练，负重哑铃健身，不重复，全身在家锻炼！
...
【只要一对哑铃，有效紧致手臂消副乳、还针对腹部】Caroline Girvan 40分钟哑铃手臂和核心EPIC训练+45分钟哑铃上半身和核心训练
...
【Juice & Toya-30分钟全身哑铃力量训练❤无重复】
...
【高清】如何在家做力量训练？43分钟全身训练燃500大卡，舒缓无跳跃