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【背厚肉多很难减?这套坚持做,练出纤薄后背!】40分钟增强手臂&背部力量训练+35分钟增强背部&三头肌力量训练
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https://www.youtube.com/heatherrobertson P1强度>P2,两个都是上半身和背部训练。 有些动作重复,做完都有感觉~
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