京东 11.11 红包
时间过得很快，转眼两年就过去了
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俺也来挑战一下广东珠海徒手健身体能初级挑战赛，＃徒手街区极限力量锦标赛＃最后用时4分40秒。
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要沉淀，要有格局，目光要长远，万般努力，只为出人头地”#自律
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无器械力量训练，（高效燃脂）
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分享一下平时的训练计划。
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练了两个月的引体，终于能拉二指了。
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临时决定参加6.25北京寰际拿卡赛，各位北京见
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长得帅才是健身的顶级天赋
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自律打卡第一天
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205个引体向上后的状态，有氧引体
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健身只是一种态度，和什么都无关。
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最后一顿减脂餐，来结束我的大学生涯，从这学期开学到今天。
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训练3个月的引体成果。（推拉都练）
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30秒真男人，
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能让你从低谷里走出来的从不是时间，而是你自己。
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你在学校的精神支柱是什么。
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本人于2024年6月9日解锁了俄挺团身，望周知。
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不会做饭的男人不是好男人，
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应粉丝要求今天给大家出一期练腹教学。
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冬天了，最近一直在储备基础力量，
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突击检查，看看你们最近有没有偷懒。
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【健身新手必看】如何做好一个标准的俯卧撑，看看你有没中招。
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大学生自律的一天。
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大学生挑战2小时登顶泰山之济南半日游
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大学生挑战一次性做50个双杠臂屈伸。
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小狗日记｜四爱｜相差十岁的姐弟恋日常，流水的街拍，铁打的死亡偷拍。
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自律健身第2天
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04年，徒手健身。
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生活和梦想我都想要，
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和小弟一起合拍一个，也是一位猛男。
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欢迎B友们前来指导，
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可惜你不懂街健也不懂我。
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给你们看看我平时减脂餐都吃什么，
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跑了2个月10km终于拿下了，以后可能不会再跑这种长距离了。
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健身七年变化能有多大
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家人的不理解，朋友的嘲笑，都是我前进的动力。
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这样的引体向上你能做多少个。
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踹了两年街健的大门今天终于给踹开了。
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2024不止骑环太湖苏州站，惊现24小时500公里大神！
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挑战一口气做完50个俯卧撑。
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俄挺突破10s了芜湖