50公斤普通臂力棒，我尽力了
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15岁少年60kg臂力棒200个
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5倍快乐～
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【杰哥128】15岁少年60kg臂力棒100个
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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废了，几天没锻炼退步了，扳不到4个以上的70kg的臂力棒了
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刚哥谈健身天赋，增肌最大的天赋，大骨架！
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像特种部队一样训练
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这臂力棒绝了
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#力量训练 前激活热身很重要，其中的沉肩更为重要#居家锻炼 #好身材练起来
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挑战单手硬拉1*1米水泥墩
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最后还是遗憾离场
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2024年9月1日臂力棒
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街头挑战50kg弯举，相当于弯举一个较轻的成年人
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想猛瘦就练这个！优点是瘦的太快了！练六天就瘦了一圈！mizi双倍瘦运动组合！mizi小哑铃力量训练➕mizi燃脂走瘦全身，组合到一起了，很容易跟练哦！
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实力不够只能借力
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老登:“把它掰弯就行？”
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这个动作怎么样？帅不帅？
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【葫芦爱健身】新作上线，快来看看！
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极致力量挑战！【街健动作库】打字机引体向上干货教学 引体向上进阶变式
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万嘉80后程好强
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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减脂不掉力量，不好意思我做不到
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起点太低，练到现在真的不容易
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俯卧撑加臂力棒一套下来确实爽
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健身网红要肌肉不要命！蛋蛋扎成花生米了
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120斤不化妆不p图的腹肌博主路人视角
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7个世界公认的抗衰老锻炼
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刚哥为什么不给看腿，天生的跟腱长、小腿细！！！上肢是真强，无话说＃李维刚的日常＃
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卧推100公斤到底是什么水平？|【终有定论！】
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我凭什么敢在上海市中心开健身房？
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当力量举爱好者去商健训练会发生什么？
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长期摆烂，提升心肺的最快方法（每周只需15分钟起）｜最新科学研究
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女孩子这么点肌肉就差不多了
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女生力量训练
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一点点变成自己喜欢的样子
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民间高手扬言没练过硬拉可以150kg，上门挑战
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蝙蝠侠又加强了，徒手劈甘蔗，拍铁入水泥石，手扶劈断扳手，气球上断砖，负重拉直臂力棒，举两桶水捏爆苹果。单手拉石墩，手撕千叶书，徒手掰直混泥土钢筋。
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你见过硬拉230公斤的外科医生吗？
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”狠抓—重击”前臂锻炼
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战斗打响前，必练的凯格尔运动！增强硬度持久力