这一定是你最后一次减肥，要么瘦，要么丑。对自己狠一点。
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肚子大，减不下来，你试试这样做
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看他，又变了！看他，又一次做到了！
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努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。
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先努力让自己发光，对的人才能迎着光而来
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连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？
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一个动作瘦全身
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四肢不胖肚子大，记住这套减脂方案
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健身人眼中的碳水怎么分类
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产后快速修复，消除多余脂肪
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唯有自律
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疼痛是身体给你的回馈，快乐也是
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一把椅子就可以练出好身材
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每个人都有自己的节奏风雨兼程绝不空手而归
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腹部训练这样做，事半功倍
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减脂饮食比较重要，这条视频建议收藏
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一把椅子练出完美腹肌
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再残酷的天气，也挡不住苦练的决心
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只要家里有地，你就能练这个
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试试吧！我不去强求什么，我只想试试，试试自己那样刻苦，那样努力地去学上一个月会不会见效。
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最好的状态就是向自己喜欢的东西一点点靠近
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一定要多练核心
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行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高
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在奔溃中迎难而上，才是成年人该有的素养，你要相信努力总会出头
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没什么做起来是容易的'，但只要你还能呼吸
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如果想进行全身有氧训练，有哪些动作值得推荐？
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放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
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你必须要努力了，否则没人会等你了
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打造你的腹肌马甲线
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开龙脊，男生越练越阳刚，女生越练越美丽
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想要打造易瘦体质，你就这样吃
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春天不减肥，夏天徒伤悲
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每天进步一点点就好
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一套动作拉伸全身
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居家练腹，这一套动作记得收藏
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世界公认身体素质合格的标准，你觉得你合格吗？
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改变别人，不如先改变自己
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14种越吃越瘦的食物，坚持吃一周就能掉秤
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这几个动作一定要学会！！！
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撑过是天堂，放弃是地狱。