连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？
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正确的保加利亚分腿蹲姿势！！！
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看他，又变了！看他，又一次做到了！
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强腰固肾
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健身人眼中的碳水怎么分类
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运动是一切生命的源泉
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只要家里有地，你就能练这个
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腹部训练这样做，事半功倍
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最好的状态就是向自己喜欢的东西一点点靠近
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世界公认的减脂方法
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瘦不了，才真的受不了
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努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。
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每天200下，腰细了，腿也细了
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瘦全身最有效的6个动作，一定要动起来
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每天向前走淘汰日自己
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试试这套瘦肚子
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火把倒下，火焰依然向上
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坚持一周，再大的肚子也会小
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运动是与生活本身最接近的隐喻，它让人们重新温习如何学习周遭
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四肢不胖肚子大，你就用这个方法锻炼
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一把椅子练出完美腹肌
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针对腰腹核心的锻炼方法，一定要练起来
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坚持每天10分钟，不知不觉瘦十斤 #坚持锻炼 #燃脂瘦身 #居家锻炼
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一个没有风暴的海洋，不是海洋，是泥塘。
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走过黯然无光的黑夜，才能看见黎明
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没时间去健身房减脂，就在家练这些动作吧
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无器械的徒手胸部全方位锻炼
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没什么做起来是容易的'，但只要你还能呼吸
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太阳尚远，但必有太阳
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100多斤的体重，坚持一年看看效果吧，一脸生无可恋的样子
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开龙脊，男生越练越阳刚，女生越练越美丽
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每个人都有自己的节奏风雨兼程绝不空手而归
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不执行，目标就只是海市蜃楼
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瘦肚子，练出腹肌马甲线
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撑过是天堂，放弃是地狱。
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最好的状态就是向自己喜欢的东西一点点靠近
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一定要多练核心
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愿你所有快乐，无需假装，愿你此生尽兴，赤诚善良。
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痩腰腹，瘦手臂，强核心
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先努力让自己发光，对的人才能迎着光而来
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放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！