网球训练的第986天 网球正反手底线手抛球 多球脚步组合训练
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平高球毁了羽毛球
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你的反手高远球还像四年级小学生一样吗？学会肘击引拍，轻松高远
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2024.6.5 开始打磨细节 上海网球 三分半开始 可以底线稳定不伤害了 好棒
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张继科带小队员训练（40）-反手起下旋教学（一听就懂，一学就会）
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2024.7.4 上海出梅啦 今天气温飙到38度 体感温度在42度 训练一小时加40分钟六局长盘 休息了三次 打到奔溃 最终打到7比5 累并快乐的一天
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反手高吊弧旋球怎样训练？乒乓球干货教学！值得收藏！
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网球进阶必看的高强度训练｜全方位提升实战能力
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2024.6.20 好久好久好久没有正经拉球了 又能减肥又能快乐 香呀
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你一个即将成神的极限斗罗，却在街头惨遭宁蓉蓉WM，面对史莱克七怪的沆瀣一气，面对史莱克学院的护短挑衅。你反手一巴掌抽在宁蓉蓉脸上……
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网球学习的第999天 我还在改正手
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2024.5.11 上海网球 底线正手多球
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2024.6.19 Shawn VS Alvin 上海网球男单 六局无占先 Shawn 24分钟完赛 6比2 战胜 男子网球3.0守门员 Alvin
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一分钟网球底线反手斜线拉球
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2024.8.6 上海网球 混双大战 值得学习的地方很多 加油
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很多球友问反手越主动越好发力吗？其实不然，反手反而被动好发力
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上海女子网球3.0 抢11大战 险胜 呈现出很多薄弱的环节 很有指导意义 接下去要针对训练
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2024.7.14 和女球友练习发球和接发|上海网球
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2024.5.30上海网球盲盒3.0小比赛 今天是没有侧身上网的一天 哎 脑子真的记不住这些 身体还没有学会
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2024.6.26 上海网球双打 面对7.5的对手 我还是不敢站在网前 好像套路就是不够 硬是搞出两个单打来
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正手拉球教学 #乒乓球教学
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2024.7.3 网球底线持续训练 加油 你是最胖的 嘻嘻
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正手爆冲怎样训练？全世爆乒乓球教学！值得收藏！
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2024.4.6 网前高压多球训练
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第一次当陪练 反手多球练习
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2024.7.7 上海温度38度 网球女子3.0底线相持 能对锤3拍就不错了
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原来奥运混双网球金牌得主是一对前情侣🥹
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反手拉球教学 #乒乓球教学
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2024.5.26 上海网球 女子3.0 发球与接发球练习 日常 今天是摆烂的奥胖 脚步非常不积极 而且 也不蹲低
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2824.6.15 上海网球混双大战 我的视频我做主
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张继科带小队员训练（48）-反手相持和接发球中变直线（干货满满的一集，一听就懂，一学就会!）
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2024.5.22 网球底线对锤 爽到起飞
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2024.6.10 上海网球 男子4.0加打女子3.0的奥胖 即使放水 也是会碾压的
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2024.7.21 上海网球混双之夜 关于一些线路的选择 和截击角度的处理还需要打磨 有几个跑错了
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2024.6.6 上海网球无水3.0混双大战 来回比较多的一场了
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领导让拍反贪宣传片，反手贪掉900万。 拍出“我一分钱也没敢花啊!我家祖祖辈辈都是农民，穷怕了啊!
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三步教会你直板反手拉下旋
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2024.5.20 网球学习第1018天 今天过节所以定了个非常好的场地犒劳下自己 教练特别厉害 练接发球 底线拉球 给予稳稳的喂球和大大的鼓励@中环国际酒店
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如何练好反手拧
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【观众视角】樊振东vs赵子豪 2019年奥地利公开赛 男单决赛
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2024.5.20 上海网球 中环国际酒店 底线四分钟不停顿稳稳拉球 154拍 绝对练心肺