6月3日胸椎灵活性
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6月2日腘绳肌末端收缩能力
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改善驼背、缓解疼痛——胸椎灵活性训练
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髋关节是我们人体最灵活的关节之一，如果你的髋关节灵活性出现了问题，你就要注意了，不够灵活的髋关节会引发一系列问题，例如：膝关节痛、腰痛甚至于背痛或者肩痛。
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「vernongriffith4」打开胸椎和髋部，做这3个动作
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膝痛，只选一个动作练，就是它！
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青蛙趴把腿练直
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「coacheugeneteo」一个很好的上半身灵活性动作（三角式高位下拉）
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【干货】一根木棍搞定肩关节胸椎灵活稳定性→JOINFIT体位杆
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头前倾的根本问题，不在脖子上
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胸椎灵活度训练，办公室健身，运动康复
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5月22日 (2)髂腰肌能力
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髂腰肌力量
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解决上交叉综合征的关键：锻炼薄弱的肌肉
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6月2日 (2)核心能力
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6月13日 (5)胸椎灵活性
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练背防垮脸但很多人练错了
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长期久坐低头，颈部锻炼提升体态，运动康复
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5月24日 (2)骶髂关节伸展
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5月21日胸椎灵动度
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【奥运冠军的脊医博士】梨状肌的酷刑 NONONO
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6月2背部训练。肩胛骨
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中背部训练，提升胸椎灵活度，运动康复
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6月2日 (1)胸椎灵活度
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5月30日 (1)髋关节灵活性训练
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如果你认为锻炼腹肌可以让你的小腹消失，那你就大错特错了
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上背部训练，改善体态
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胸椎活动能力训练，改善圆肩驼背，运动康复
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6月2日髋关节灵活性训练