跑步打卡，好久没跑间歇，今天一跑，已经不会了，不过有点风热感冒心率偏高了，下次感冒不作死跑步了
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跑步打卡 今天跑了3组1.6公里的阈值，跑完感觉还挺轻松的，难道是吃了羊肉的关系
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跑步打卡，今天拉了一个lsd，不过体感不是很好，但是心率才算行
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跑步打卡，左右平衡好像在慢慢变好
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跑步打卡，冬训堆跑量，听着鹿晗的歌，心率怎么还升高了呢
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跑步打卡，听着龙珠的歌跑着步，确实更有动力啊
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跑步打卡，想请教大佬们。这个左右不平衡该怎么办？
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跑步打卡，有氧跑
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跑步打卡，60分钟有氧加一些快步频训练，就是丹尼尔斯书上的内容。
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阳后的第二跑，这心率原来的配速得快15秒吧，也不知道啥时候能恢复原来的水平了
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双11跑一个11.11公里，低心率慢跑把心率控制在130以下，跑的很舒服
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跑步打卡 菜鸡准备参加苏州环太湖马拉松
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跑步打卡，下大雨就在地下车库用跑步机模式跑，感觉怎么心率都快150了，这配速还是6分左右，搞不懂
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晨跑打卡---速度降了，心率没降😂
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跑步这种无聊又孤独的运动，谁逼你都没用，只有点燃了心里的那把火，自己心甘情愿才会一直坚持下去
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各位跑友的跑步路线风景如何？这是我们当地的跑步路线之一 天境湖
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跑步打卡，
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跑步打卡，冬训开始，有氧跑
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跑步打卡，今天零下6级风，脸都吹歪了
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跑步打卡 今天穿的胜利20，脚感确实超赞
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75公斤记录不删版
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1张图，2个方法，教你学会算心率
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跑步打卡，打算有氧跑的，可能中间等了好几次红绿灯，状态又比较糟糕，心率高配速还慢，希望明年全马可以330吧
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跑马后的第一个恢复跑，下个大目标破3
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马拉松赛后必做5个拉伸动作帮助恢复防止伤病
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挑战跑步100天今天就完成一半了，今天慢跑13公里，轻松拿捏
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备赛的干瘦跑者可以多穿一件或半件
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跑步真的显老吗？
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听劝，但身体不听我劝
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大迫杰 talking to you 和你谈话系列 p1
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跑步打卡，在小雨中跑了一个小时有氧跑，虽然课表最后又有快步频的几组训练，但是雨天地滑就懒得跑了
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关于朋友圈用装x语气发配速这事的一些想法
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没有坦途通向未来 但我们还是摸索着蹒跚前行…
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挑战跑步100天第47天，今天先慢跑再加速跑，跑下来很爽，继续加油
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长跑提高耐力，方法总结！【长跑教学】RS06耐力
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将棋 shogi wars 一步错，步步错，手一抖直接gg
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挑战跑步100天第49天，今天感觉好，跑出了最快配速，虽然在别人看来可能不快，但是我觉得已经很开心了继续加油！
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【你问我答第一期】Q2：请问跑步心率过高和小腿酸痛怎么解决？每次跑步我心率都会异常高一直咚咚跳，而且我每次跑完小腿会特别酸，不知道怎么办。
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就这175的心率 换做是你顶得住吗
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俯卧撑打卡第510天
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热爱可抵万难