京东 11.11 红包
挑战跑步100天第47天，今天先慢跑再加速跑，跑下来很爽，继续加油
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挑战跑步100天第49天，今天感觉好，跑出了最快配速，虽然在别人看来可能不快，但是我觉得已经很开心了继续加油！
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挑战跑步100天第18天，今天天气太好了，跑的舒服
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挑战跑步100天第33天，今天状态不好，水个5公里吧
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挑战跑步100天，今天挑战10公里，跑下来感觉挺好，不难
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挑战跑步100天第7天，太热了，跑步有点吃力啊
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央妈谈跑步 慢跑是有氧代谢之王
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今天慢跑10公里，继续学习低心率慢跑，跑下来心率134，控制的不错，继续努力
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挑战跑步100天第15天，控制心率跑，跑完不累，太好了
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小伙跑步100天第17天，今天突破了10公里，继续加油
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挑战跑步100天第13天记录
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挑战跑步100天第34天，今天跑步下雨了，就跑了7公里，后面稍微一块心率就上170，还是得练啊
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挑战跑步100天第38天，这两天看到好几个跑步博主平时慢跑心率都在120-130左右，让我大为震惊，我这速度还是快了，今天继续降心率，学习低心率慢跑
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在新疆跑步挑战100天第六天
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挑战跑步100天第22天，一场雨过后有一丝丝凉意
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挑战跑步100天第45天，昨天下雨了，早上很冷，3天没跑步了，今天慢跑一个半马，感觉挺不错的
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挑战跑步100天第43天，今天跑步身体感觉不错，所以最后几公里加速了，第11公里跑了4:59，哈哈挺快的嘛
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跑步第21天，今天低心率慢跑，跑着舒服不累
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在乌鲁木齐记录跑步挑战100天
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挑战跑步100天第41天，今天慢跑8公里，心率133，感觉不错
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记录跑步第34天，跑到农贸市场买块牛肉
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跑步第24天，昨晚又下雨了，太冷了，但是跑的舒服啊
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今天去公园跑步，被大神拉爆了，哈哈
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小伙计算挑战跑步100天他能坚持下去吗
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挑战跑步100天第36天，降温了，慢慢跑，天气挺好，加油
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今天按照有氧心率跑，但是状态不好，跑了个10公里，整体感觉还可以
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你还记得你跑的第一个5公里吗，记录跑步的第一个5公里
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突然想起一个口号：五公里啊，我爱你啊，一天不跑，想死你啊
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挑战跑步100天第44天，今天继续低心率慢跑，到我们米东区人民公园跑一跑，绿化又好，空气又好，跑的舒服
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挑战跑步100天第31天，今天挑战跑步下班，跑夜步不好跑啊
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挑战跑步100天第26天，今天距离克拉玛依半马还有10天跑个长距离试一下
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挑战跑步100天第19天天气凉快了，跑的舒服
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挑战跑步100天第28天，今天5公里慢，5公里快，累死了
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在新疆挑战跑步100天第10天，正巧今天八一建军节，挑战跑步8.1公里
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跑步第39天，报名的半马马上开赛，按照计划完赛配速跑一个
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大热天的还挑战跑步100天，他能行吗
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挑战跑步100天第5天，今天跑6公里，大暑这一天竟然温度19度凉快的很这你受得了吗
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在新疆小伙儿挑战跑步100天第9天看看他能坚持几天呢
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今天跑步时突然想到一句口号，哈哈，我太有才了吧，今天你跑步了吗
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挑战跑步100天第48天，今天起晚了，不想跑步，跑个5公里吧，稍微一块心率就高是什么情况
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克拉玛依马拉松半马参赛包领回来了，看看都有什么吧