京东 11.11 红包
小伙子跳街舞，我跑步，老了就要慢慢跑，心率不能快
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20230823 今日晴 渐加速14km 心率压得住 跑的轻松舒服
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天气好锻炼的人多起来了
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难得碰到这么多人
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比完赛了宝宝们｜逆天赛后8天胖了6公斤
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20230916 今日雨 江边独自奔跑 享受孤独 创造半马新记录
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晨跑
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溜着跑
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又是跑步的一天，健身房空调有点足，热死我了
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20230814
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干20km的一天
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Bye April
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台上一分钟，台下十年功。
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天气热了，该动动了
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晨跑已成习惯
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20230904 今日阴 有氧14km
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20230817 今日晴 有氧慢跑
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学习
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20231003 今日晴 有氧14k
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临阵磨枪，准备杭马
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上点强度，还是有氧舒服
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20230924 今日阴 排酸5k
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又是分泌多巴胺的一天
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健康生活，迈开双腿
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20231128 今日晴 有氧18.88km 提前完成月跑量 给自己点赞
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One day day,be yourself.
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变速跑
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年轻人慎练！以免精气过旺
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早睡早起，戒烟戒酒，感受自律
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晨练大爷
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孩子都在做的4个送髋练习，快来跟上！
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2023年8月11日
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热爆了！
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有氧慢摇的某一天
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20230818 今日晴 有氧90min
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20230926 今日多云 有氧13k
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20230930 今日阴 有氧15k
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开的不快，能超过我就超速了
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抬杠
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开工第一跑，大家新年快乐呀，享受一个人奔跑的时光，今天杭州下雪了，怪不得这么冷
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20231001 今日多云 有氧排酸5k 国庆节快乐啊