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京东 11.11 红包
光脚的不怕穿鞋的
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教的非常认真!打!
北京市音乐舞蹈学校138
【葫芦爱健身】视频已打包,欢迎围观!
算了 你肯定觉得健身没意思
好久没有平板支撑了,感觉都要撑不住了!
一定要
闺蜜说我适合去擦边,你们说有天赋吗
“14秒大摆锤”这题我会
这柔韧度越来越差….
听我的!选爱运动的女孩子
健身代练
身材到位 衣服只是点缀
这7个动作,你练过哪些?
腰腹核心|练腹一直没感觉?换套动作试试 【共8个动作,每个做40s,休息20s/ 完成4~6组】
你所看到的轻松,都是我千百次的不放弃
看得想笑 累得想死
“被控的18秒视频”
健身的宿命感
动物流|先练,再练好,最后练好看。
看起来容易,其实一点也不简单
Vlog013:放松一下足底筋膜哇
不要再问男生能不能练了……
硬控30秒
长度是天生的,没办法,刻度和韧性是可以后天努力的。
核心特训|平板支撑能超过3分钟 可以试试这些动作
腰腹核心|分享我经常练习的提升核心力量的训练动作
健身芭比
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风也有形状的哦
你们又不是真的想练!是只想看我练
轮椅上街
腰不好的 请练
好消息:有双马尾。坏消息:有肌肉的那种!
算了你肯定不会练
一首歌腰腹核心跟练,钢板核心拿捏!
躲闪摇?换装游戏!
为什么你们有健身搭子我没有啊!哭…
有没有一种可能,这是在健身?
不会以为我真的只练核心吧?
人在地上躺 腹肌心中长