京东 11.11 红包
减脂必备！！低卡掉秤 低卡饱腹鸡肉沙拉做法简单的鸡胸肉沙拉低碳高蛋白减脂姐妹 冲~
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10分钟减脂餐！香煎鸡扒饭！搭配时蔬，低碳高蛋白！好吃到跺脚~
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蒸一蒸搞定一顿懒人减脂餐!减脂姐妹快冲 ！糙米饭＋薏米山药排骨汤＋水蒸蛋低碳高蛋白，做法简单，一个锅就搞定一顿饭~太适合懒人了！！
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低卡减脂餐！！周扬青同款土豆沙拉 好吃哭了，夏日炎炎，这一碗清爽又好吃，低卡饱腹又简单，姐妹们快去试试！
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分享个减脂期经常喝的掉秤汤:牛肉煎蛋萝卜汤，低卡，高蛋白，而且饱腹感特别强，巨巨巨好喝这个汤汁奶白奶白的，真的很香！牛肉选择瘦肉，油选择0反式脂肪玉米油！
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分享一个巨好吃的减脂餐！！鸡腿蒸金针菇！无油！低脂！简单又好吃！鸡腿超嫩，超香！金针菇吸满汤汁也贼香！低卡高蛋白！好吃，解馋，不长胖！减脂期的姐妹也去安排叭！
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减脂期可以吃的甜品，做法简单，饱腹感强，可以试试这样做，蓬松柔软零失败！
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发现一个掉秤神器！姐妹们，晚上吃这个！第二天不掉秤，你来打我！真的是蛋白质大爆炸hhh！饱腹的鸡蛋白，甜甜的玉米，鲜美的虾仁，绝配！
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姐妹们!分享个掉秤神器!!这个卷饼烤包菜虾仁真的爆好吃!! 包菜+ 鸡蛋的组合!太哇塞了低卡饱腹!健康又美味!我连吃一周都不腻!!!(重点做法也超级简单)
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分享一个我减脂期经常吃的蔬菜沙拉！
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一次解锁四款低卡鸡肉饭，做法简单，好吃跳脚，低卡饱腹，好吃不胖，快去试试吧！
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你们一定要试试这道低卡豆腐，老是拌饭！扮一扮！巨香无比！关键0碳！高蛋白！没有加一粒米！口感也爆好吃！大口大口吃也没负担！超过瘾！而且做法简单！厨房小白也能搞定
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最近被闺蜜种 了含有合成纳米材料再生硅的便携式再生雾，可以保护肝，帮助肝脏排毒一口吸入清凉舒服小巧精致携带也敲方便哦今天的分享就到这里啦！姐妹们记得按时吃饭哦！
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一次解锁4款减脂沙拉 低卡饱腹好吃又掉秤夏天必备沙拉合集来啦！做法简单，美味又营养！1牛排时蔬沙拉2香蕉煎鸡扒饭3虾仁时蔬沙拉4鲜虾牛油果意面沙拉
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低卡饱腹牛肉沙拉，连吃三天都不腻！敲级美味！
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低脂减脂餐，蒜香烤南瓜，软糯香甜简单好吃，万圣节快到了软软糯糯的蒜香南瓜必须安排起来低卡饱腹，软弱香甜，好吃到停不下来做个热拿铁，把秋天一口喝掉~
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今天只优雅又高颜值的高蛋白低卡减脂餐，一次可以吃到多种食物，营养很丰富呀，搭配几种自己喜欢的食材即可，配上一杯好看的咖啡，开启一天好心情。
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低卡减脂餐，海鲜捞汁，减脂的姐妹 可以去试试，巨好吃食材：花螺、花蛤、白蛤、黑虎虾、鱿鱼、蜂子料汁：蒜末、线椒、香菜、小米辣、芝麻、热油、海鲜捞汁、柠檬
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这样做的黄焖牛肉软烂入味不塞牙全家人都喜欢吃~
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hello，大家好，我又来分享减脂餐了，酸辣巴沙鱼魔芋丝煲，超过瘾，巴沙鱼这样做鲜嫩多汁，香到模糊，浓郁的番茄汤底加上嫩滑的巴沙鱼，还有超爽口的粉丝酸低卡美味！
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茄子这样做真的太费米饭了！！做法简单又好吃的红烧肉末茄子茄子软烂入味！酱汁用来浇在米饭上！拌一拌开动 在家自制红烧茄子盖浇饭！
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这样做的酸辣柠檬鸡爪酸辣爽口，酸辣过瘾比外面买的还好吃！
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不知道吃什么的姐妹，来试试这个韩式拌饭吧！
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10分钟减脂餐，爆浆杂疏蛋卷，低卡饱腹巨好吃！食材:全麦饼三张，蛋四个，火腿三片，胡萝卜一根，洋葱小半个，红黄甜椒各半个，芝士片2片，少许盐和黑胡椒！
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hello，今天来给姐妹们分享这个酸辣柠檬虾口感QQ弹弹的特别美味，姐妹们可以去试试~别忘了点赞支持哦⊙∀⊙！
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减脂餐无奶油蘑菇炖鸡腿肉！太哇塞不加一滴奶油！味道香绝了！！！鸡腿肉的神仙吃法！！淋上牛奶！热fufu奶香浓郁！肉质巨巨巨鲜嫩~咬一口就爱上！！
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无油好吃又饱腹的低卡蒸饺来啦，四款食材不同，好吃又美味大家快去试试吧！
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五分钟懒人餐!滑蛋虾仁牛角包!低卡饱腹 ！在家就能搞定的元气餐，方便又美味!不用解冻，只需空气炸锅160度5分钟即可！
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鸡胸肉最好吃的八种花样做法！！
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低卡又饱腹的（番茄魔芋炸蔬汤）这个搭配太好喝啦，酸甜解腻，料足饱腹，关键是真的好喝！食材准备这些：玉米，香菇，金针菇，西兰花，娃娃菜，虾仁，魔芋结丝
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争取吃的鸡胸肉详细做法。
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减脂期也能吃的低卡版粉丝蒜蓉虾也太简单了！
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给大家分享4款隔夜燕麦碗，口感清新，低卡饱腹，还可以当作下午茶甜品吃哦，简单，都是平日常见食材，不同口味一周早餐换着吃~
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今天不做减脂餐，用图片形式分享给你们，做了一盘清香麻辣的藤椒鸡，开胃下饭，吃到舔盘，肉嫩鲜美多汁，做法也超级简单哦！强烈推荐给你们哇！
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减脂期晚餐，试试这个，丝瓜鸡蛋汤简单又低卡！
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10分钟能量早餐高蛋白牛排拼盘 低卡饱腹 双十一必须囤的牛排，给大家安排上了~
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鸡翅怎么做才好吃呢？今天教你们辣子鸡的做法，麻辣香脆，越吃越香！
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这汤巨鲜！低脂秋冬暖汤，秋冬天气冷时，一定要来一锅暖胃的虾仁菌菇汤！汤白鲜美，一碗下肚暖乎乎的！建议大家把晚餐换成这个！料足饱腹好喝掉秤！
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冬天来了怎么能少得了热乎乎的火锅呢！今天做的了低脂寿喜锅!蔬菜的鲜甜和肉片的爽滑!味道太绝了!0翻车率!做法简单!
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杂粮饭天花板吃法，香到迷糊！杂粮饭这样做真的巨香无比！！！把精致米饭换成杂粮饭＋搭配蔬菜＋高蛋白牛肉
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低卡甜品 糯叽叽南瓜芝麻球！做法巨简单！秋冬的南瓜这样做！我一次能吃一盘哈哈哈！外酥里嫩！又香又糯！好吃到转圈圈！重点非油炸！只要3种材料！做法巨简单！