这个动作教你告别虎背熊腰，练出少女背
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永远相信体态大师 每天一遍 告别虎背熊腰‼️ YBB1
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三个动作宅在家也能告别水桶腰 练出筷子腿变瘦变美变好看
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大家一起变瘦，变美 ，这个动作你们喜欢吗
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胡一天一个假期暴瘦40斤的秘诀究竟是什么呢？想知道吗？减肥
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差点没起的来，还好教练力气大
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下肢训练，向前跨步35次，15天腿细一圈，告别大象腿
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胖的人是不是有共同的特点，你有哪一条？
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饮食篇—提升新陈代谢速度 的四种食物，你还知道哪些评论区我们接着聊！瘦
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每次拉伸我都做的不标准，教练就纠正
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瑜伽 健康 一字马跟着口令一起试试吧 ，评论区告诉我你会了吗
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把腿抬高可以练马甲线，还可以起到消除下肢水肿的效果
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力量 倒立 和我一起解锁鹤禅式！
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走着走着就瘦了！
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变瘦变美变好看 _没有跟上的姐妹！快点一起练吧！明天更新逆袭漫画腿的教程～假跨宽.小腿外翻.脚踝粗统统安排！
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最伟大的拉伸动作，筋长一寸。命长十年
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今天分享三角肌后束拉伸细节#健身 #三角肌后束 #拉伸拉伸 #肩部
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大家特别努力的减肥，今天选择在海边做运动
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瑜伽 自驾游 西藏之旅第6天 入住四川，丹巴 ！ 清晨鸟语花香，沐浴着阳光，来一组瑜伽拜日式。
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愿你做个善良的姑娘 内心充满阳光的人 热爱生活 自律
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泡脚时加点这个瘦5斤。
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久坐办公室，低头玩手机？你的气质快被乌龟颈毁掉啦！
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这套计划让你年底聚会逆袭成腿精，赶紧练起来吧！
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瘦肚子动作合集来啦，快快收藏起来偷偷练呀
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每天十分钟，轻松坐瘦10斤
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瑜伽 手倒立 自律改变人生 瑜伽改变我
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这个动作还是可以的，感觉这个还不错
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有时候很想停下来歇息一下
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长肉了吧！使点力气甩起来👏
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一个人只要他够胖，哪怕他认真的看书，都像在点菜
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开肩开胸腔，练习后弯，有了它，轻松搞定
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🧘🏻‍♀️ Hello，我是可儿。_🌟今天分享“如何正位拉伸腿部后侧”，准备一把椅子 差不多与髋部同高；先看看你是不是这样拉伸的，腿架高后，腿伸蹬得笔直，
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这个动作坚持做，三天之内立马就能见成果!
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谢娜产后用了一个月瘦了30斤还成功练出了马甲线。这么有效率的减肥方式太值得学习了！
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周冬雨自曝独家减肥小妙招，火锅要早上起来吃～
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健身正能量 这些动作难度比较高，大家在锻炼的时候选择适合自己的动作。♥️
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首富减肥操 随时随地原地减肥动作 每天坚持一顿饭的时间
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每天这样做一百个，一个月就有大效果，拭目以待吧
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瘦版潘伟柏被采访