京东 11.11 红包
《蝶泳肩部灵活性训练》肩部灵活度不够蝶泳移臂会很费劲！
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《蝶泳专项爆发力训练》想变强，就得不断尝试！
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《蝶泳压胸提臀强化》在水里不好完成的动作都可以先在陆地上练好！
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第56课 蝶泳移臂 高了好 低了好
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《蝶泳核心力量及节奏训练》你可以走的很慢，但一定要坚持！
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《自由泳滚翻强化训练》小胖他姐也很灵活！
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《线下进修班》纠正蝶泳换气低头过慢问题
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《进修班》游泳跳出发训练，只要肯用脑，方法总比困难多！
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【100自游泳】阿姨都这么猛？
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《蝶泳腿强化训练》好的训练方法往往都事半功倍！
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抖动式打腿
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自由泳如何游得更轻松，三个小窍门，帮你实现长距离自由！
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三步教会你蝶泳全套动作配合。#游泳#蝶泳#蝶泳教学#蝶泳全套动作配合#核心腰腹力量#身体协调性
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自由泳核心力量训练！要想游的好，核心少不了！
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《线下进修班》蝶泳摆腰训练
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《蝶泳岸上摆腰训练》蝶泳，得柔！
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《线下进修班》蝶泳节奏训练
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蝶泳节奏训练#游泳 #体育生 #运动 #体育 #健身
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《自由泳推水强化训练》你可以不用推直，但必须要有力量！
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《游泳专项力量训练》弹力带一直是一个适合训练游泳小肌肉群的装备！
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核心力量训练方法，反正闲着也是闲着，不如搞搞核心
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上了两节蝶泳课加上自己练了两个月之后，游得漏洞百出但可以苟出个25米
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《仰泳打腿强化及稳定性训练》都是干货！
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《线下进修训练营》蝶泳手臂动作细节
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侧身打腿能坚持几秒
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蝶泳全套动作配合#游泳#蝶泳#蝶泳教学
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《线下进修班》蝶泳用那块肌肉发力#游泳 #运动 #游泳教练 #体育生 #日常训练
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