《自由泳推水强化训练》你可以不用推直，但必须要有力量！
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发力点过早让我们更快力竭！
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什么时候才转肩呢？
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打腿的频率不需要多快，找到脚背推水的感觉才是目的！
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凑合吧 蝶泳游得太菜了。没拍视频前 还以为自己是个王者呢
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省游泳队运动员的训练日常 跟鱼儿一样
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提肘移臂，开窍的一天
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水感全无
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老婆练了一年的游泳就这水平
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省队游泳运动员训练集锦
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让专项打腿训练，变的更积极、更主动！
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呲水教程，做泳池里最靓的仔！
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自学游泳一年纪念：游的菜，但瘾大鸭 (๑*◡*๑)
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每年都都会遇到这种好苗子，一定要留下来！
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《仰泳打腿强化及稳定性训练》都是干货！
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聊一聊游泳，青少年长训应该注重哪些方面！
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提肘移臂终于过关啦
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一个游泳者，必须要掌握的三个基本技能！
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入水十度角技巧
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用气泡来游得更快
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《踩水学习步骤》可以说不会踩水等于不会游泳，踩水是自保最好的方法！
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《游泳专项力量训练》弹力带一直是一个适合训练游泳小肌肉群的装备！
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《蝶泳压胸提臀强化》在水里不好完成的动作都可以先在陆地上练好！
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推水时机小调整，走水效果大提升！
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一只发福蝶～
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全浸游泳，经典分解动作，高肘侧漂
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突然顿悟的老年自的奥秘，开启中老年人的正确泳姿，我是不是髋驱了？
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不求速度的老年自，游泳爱好者的最终归宿，再戴个耳机就完美了
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《仰泳转肩强化训练》每一个动作都得不断去打磨！
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蛙泳上半身起不来的同学看过来！
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《线下进修训练营》陆上核心专项力量训练！同学们说练了几天身上没有那块肌肉不疼2333
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核心力量训练方法，反正闲着也是闲着，不如搞搞核心
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业余游泳爱好者自发训练中偶遇真正高手和惊叹他的可怖速度和强悍游进技术实力
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划水掌的作用，启动背阔加重高肘抱推水阻力感，增强力量，提升肌肉耐力！
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游泳专项力量练习（二），皮条拉得好，水中效果差不了哈哈！！
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小哥哥救生员考试。25米的速度有测试。游了14.86秒。这个速度太快了吧！抖音90%的游不过他 #咖啡猫带你学跳水 #咖啡猫学游泳 #咖啡猫带你考救生员
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水下敬礼，油腻版
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《蝶泳专项爆发力训练》想变强，就得不断尝试！
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菲尔普斯游泳只用划手，都这么快，业余选手根本比不了
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二次腿放松游，越游越轻松