【西木beam】健身不会辜负你的努力
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假如你每天做100个俯卧撑，会发生什么？
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办公室俯卧撑性价比最高
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俯卧撑你们能做多少个？
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我在晚霞的一隅，等待着你
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以前能做50个，现在做一个都费劲 depressed
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街健的身材
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标准俯卧撑，不仅能保护关节，还能给胸肌最大的刺激
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15岁高中生徒手健身半年多俯卧撑一次性45个
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训练日常
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军训：六名中学女孩体能跟不上，两名教官利用业余时间把她们叫过来做俯卧撑，练习她们的臂力。
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阿纳托利：建议你多练练32KG的拖布
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【正装运动】挑战钻穿地球 双钢
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#危险动作请勿模仿 #高难度动作 苦练不一定有结果，只要努力就有希望，加油
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教你快速学会街健中的人旗！【Thenx】
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小学生的腹肌
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能做20个俯卧撑就能学会的慢起倒立，你学废了吗？
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最简单的练功——踱方步
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适合初学者的最好训练方式！【Thenx】
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【黑历史都是4k 60帧的！请看 VCR！】羽毛球被动接吊跟练版！|菜就多练训练课堂！
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打好基础
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【Hristov】俄挺变强的tips
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现在晚上12点，刚刚训练完
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【西木beam】军旅生涯，简单踢个腿
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逻辑不对 努力白费
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现在的男高中生都这么强了吗？
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标准俯卧撑的详细教学就在这里，兄弟们好好学#健身 #俯卧撑
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合理安排训练和休息，才能更有效提高训练与增肌效率
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【Minato水】视频已打包，欢迎围观！
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折刀俯卧撑是徒手练肩膀的王牌动作 但是错误的动作很容易出现受伤 详细教学在这#俯卧撑#折刀俯卧撑#躺尸哥#肩膀训练#徒手健身教学
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初二学生的俄挺计划第一天
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简单被训一下
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从此世界又多了一种负重方式
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普通人健身进步缓慢，那是因为你直接进入了专项训练
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几年没做俯卧撑了，看看还能做几个
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黑
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C皇枪王杯惩罚银剑君做俯卧撑！结果倒地出大丑大家都在谈论不要在玩黄油辣！太虚弱了！
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超越昨天的自己，成就明天更强大的你。
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超高效的燃脂HIIT有氧训练！【Thenx】
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蝶泳水蛇腰居家训练，要想蝶泳游的好，必须腰要好，赶紧行动起来吧。#游泳#蝶泳#腰腹力量#居家训练
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迈克泰森的身材如何？超雄体质