京东 11.11 红包
我对力量一无所知
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功能性训练集大成者：土耳其起立
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斜方肌：啊～你好会练啊～
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别人的原地，我的极限。
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你认为跑步最忌讳的是什么？
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旁边哥们：这动作是练什么的？
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不止壶铃！一根棒铃也可以练全身
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壶铃下肢爆发力训练
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老派练胸器械，你感觉这个器械怎么样？
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壶铃格斗体能训练，这个夏天减脂塑形全靠它
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壶铃高阶动作
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杭州街头棒铃
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壶铃+力量之屋
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薄肌最大特点就是肩宽腰细，没事多练练这两个动作，就能把肩膀练宽
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壶铃摆荡
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轧钢者社区-汴梁水货的60kg壶铃摆荡
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壶铃倒置，最好的肱二头长头训练
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只有一颗壶铃，如何练胸到爆炸
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壶铃｜流动
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壶铃基础体能循环训练
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壶铃核心训练日常
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花式壶铃
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48公斤壶铃等同于与野兽博弈
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腿部肌肉欣赏
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上肢功能性力量训练
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壶铃｜流动
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通过打扫厕所，我一下子就开悟了
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一颗壶铃打造你的强悍上肢
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用一颗壶铃虐炸臀，要抽筋了啊啊啊！！！
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壶铃抓举
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壶铃上肢推力训练
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拿出你的勇气 永远不要放弃
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为什么没人用牛鞭做牛肉丸？小伙耗时10小时，反复捶打十万下，效果竟然出乎意料
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壶铃基础动作模式初体验
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7个动作：和71岁妈妈一起壶铃练全身
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铅球体能：下肢力量+末端释放
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壶铃训练
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壶铃弯推，一个经典的力量训练。
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壶铃三大动作
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健身狼人们#请勿模仿
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与其为模糊不清的未来担忧 不如为清醒的现在奋斗