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多巴胺篇③它能治好我的懒惰无动力抑郁,视频含指导内容办法【脑科学】
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参考文献: Melatonin-dopamine interactions: from basic neurochemistry to a clinical setting N Zisapel 1 Dopaminergic role in stimulant-induced wakefulness J P Wisor 1, S Nishino, I Sora, G H Uhl, E Mignot, D M Edgar Catechol-O-methyltransferase, dopamine, and sleep-wake regulation Yves Dauvilliers youtube:Leon Hendrix WatchData Vagabhi 多巴胺的分泌方式有短时瞬间爆发,也有持续缓慢的释放。错误的运用多巴胺的方式是让它瞬间的嗨起来,然后到达峰值,我们都知道,峰值之后只有下降,那还有什么能让自己快速满足呢?那就只有继续错误的瞬间爆发满足,这就是上瘾。 正确的使用方法是把短期未来作为多巴胺存在的牵引力,用及时的小奖励来刺激多巴胺的持续的预期。
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