京东 11.11 红包
2024.4.23 晨跑10公里，平均配速544，平均心率137。
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2024.3.17 早晨试穿飞影pb4，跑了22公里，右脚脚底磨破。平均配速504，平均心率146。
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2023.10.3 晨跑8公里，平均配速452，平均心率152
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2024.4.20 晨跑21.2公里-有氧16公里+7*（300米冲刺+300米慢跑），平均配速515，平均心率138。
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2023.8.26 晨跑30公里，平均配速510，平均心率150
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2024.4.13 晨跑26公里，平均配速514，平均心率142。
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2024.1.3 有氧慢跑15公里。平均配速529，平均心率142。
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2023.9.24 晨跑13公里，平均配速512，平均心率146
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2024.5.7 晨跑17公里，平均配速526，平均心率141，爬升171米。
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2023.9.13 晨跑14公里，平均配速516，平均心率149
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2023.11.30 晨跑10公里。平均配速524，平均心率147。高驰评分又掉了0.5…
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2024.6.26 晨跑17公里。平均配速516，平均心率148。
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2024.1.24 夜跑14公里。E10K+（800+400）*3，平均配速519，平均心率146。高驰心率又飘了
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2024.6.12 恢复跑10公里，平均配速540，平均心率134。
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2024.5.25 晨跑17公里给柏油路霸2开光，平均配速521，平均心率139。
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2024.5.4 晨跑22公里，平均配速533，平均心率142。
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2024.2.11 大年初二LSD30公里。平均配速527，平均心率144。
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2024.3.13 晨跑15公里。平均配速529，平均心率140。
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2024.4.18 晨跑23.7公里，平均配速513，平均心率141。9组200+200没顶下来。
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2023.10.2 夜跑5.2公里，平均配速527，平均心率141
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2023.8.31 夜跑12公里8月结束，总跑量240公里，平均配速515
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2024.3.6 晨跑16.69公里。平均配速532，平均心率142。
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2024.3.21 晨跑12公里。平均配速539，平均心率149，高驰心率飘到天上去了。
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2024.05.28 晨跑14公里，平均配速513，平均心率143.聊聊我最近买的装备
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2023.8.1 马拉松配速区间跑12公里，504配速，心率158
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2024.6.22 有氧慢跑10公里。平均配速523，平均心率144。
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2023.10.1 晨跑25公里。平均配速457，平均心率161
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2024.2.2 晨跑12公里。平均配速532，平均心率138
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2024.5.19 晨跑10公里，平均配速502，平均心率142，周跑量72。
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2023.11.27 晨跑11公里。平均配速532，平均心率143，高驰跑步能力掉到了83.9。。。
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2024.7.18 晨跑20公里，平均配速532。
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2024.1.29 晨跑15公里，平均配速521，平均心率147（收音效果不好，请看字幕。。。）
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2024.6.15 晨跑21.2公里，平均配速512，平均心率145。
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2023.12.16 -10℃晨跑20公里。平均配速553，平均心率149。
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2024.4.11 全马突破330计划第三天，有氧慢跑9公里。平均配速515，平均心率143。
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2024.3.8 状态不好，只跑了13公里。平均配速517，平均心率147。
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2023.10.28 恢复跑10公里。平均配速523，平均心率154。
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2023.12.24 有氧慢跑27公里。平均配速536，平均心率141（又崴脚了…）
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2024.1.5 有氧慢跑15公里。平均配速522，平均心率139。
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2024.7.5 晨跑21公里，平均配速520，平均心率146。（视频已加速处理）
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2024.8.7 穿拖鞋跑10公里，平均配速526，平均心率135，附Go3S初跑体验