休息使人退步。
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两个月 我亲手捏碎了以前的自己
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献最多的血，吃最油的面！
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只有纯1才知道的事
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《减脂第六十天》从天亮吃到天黑的放纵餐。把想吃的都吃了，接下来继续努力。
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放纵餐 陕西甄糕，这不是纯纯的碳水吗。
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练后来一杯冰镇蛋白粉可太爽了！
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40厘米的臂围可以避免90%的冲突
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真奇了怪了，一出来玩我就不饿了！
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78集/放纵餐第二天要怎么吃？
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试过了，正常吃饭不会长胖。
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呜呜呜
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和正面拍相比，这样看腰细多了。
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练不动？我给你提起来！
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健身一定要控制饮食，对，我吃半个。
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一成不变的时候，尝试改变，也是也件快乐的事。
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听说阳了有流量，可我身边 也没听说谁阳了！
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今天又是自律的一天。
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现在发烧，肌肉有点酸，头有点重。
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不用刻意合群，有趣的人自然会相互吸引。
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49集/1000大卡趣多多有多少？
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《减脂第六十九天》是不是我昨天的放纵餐太干净了？
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《减脂第八十天》练一次腿，真的等于一个礼拜一半的运动量了。
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减肥100天，终于完成减肥计划了！
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每周一练，周周划水！
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《减脂第九十四天》头好像越来越小了，还是肩膀变宽了？
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坏了，真让他练出来了
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《减脂第五十九天》一眨眼减了快两个月了，期待明天的放纵日。
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再放纵我就是🐶！
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维持身材该怎么吃？
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在街上什么人不能惹？不然就不是换车了……
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恢复干净饮食，最近练的时间少，更要好好做饮食了！
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最近体重已经开始稳定了，身体能量储存的很满。
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阳康后怎么恢复训练？
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减肥71天，还有一个月，一定要好好努力！
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深夜喝鸡汤，希望大家有好身材，更有好的心态，好的生活。
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91集/放纵再断食，再放纵，可能是个si循环。
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25集/一天2000大卡，越吃越瘦了。
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现在开始，2个月也还来得及！
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《减脂第七十六天》最后再挣扎一下，试试再减低一点！
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《减脂第四十九天》为什么都喜欢看我吃放纵餐？